Рецепт Caffè e latte. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Caffè e latte

Caffè Moka 1 порция
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Caffè e latte".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.5 ккал 1684 ккал 0.9% 5.8% 10865 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 7.7% 8444 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 8.4% 8000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 3.9% 16846 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 27.1% 2353 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 1.9% 33333 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 7.1% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 32.9% 1978 г
Витамин В4, холин 6.2 мг 500 мг 1.2% 7.7% 8065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.239 мг 5 мг 4.8% 31% 2092 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.6% 25000 г
Витамин В9, фолаты 2.273 мкг 400 мкг 0.6% 3.9% 17598 г
Витамин В12, кобаламин 0.055 мкг 3 мкг 1.8% 11.6% 5455 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 1.3% 56250 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 0.873 мкг 50 мкг 1.7% 11% 5727 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2182 мг 20 мг 1.1% 7.1% 9166 г
Ниацин 0.166 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.45 мг 2500 мг 3% 19.4% 3313 г
Кальций, Ca 34.18 мг 1000 мг 3.4% 21.9% 2926 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 9.7% 6667 г
Натрий, Na 15.09 мг 1300 мг 1.2% 7.7% 8615 г
Сера, S 7.91 мг 1000 мг 0.8% 5.2% 12642 г
Фосфор, P 26.7 мг 800 мг 3.3% 21.3% 2996 г
Хлор, Cl 27.27 мг 2300 мг 1.2% 7.7% 8434 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.6 мкг ~
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 1.3% 51429 г
Йод, I 2.45 мкг 150 мкг 1.6% 10.3% 6122 г
Кобальт, Co 0.245 мкг 10 мкг 2.5% 16.1% 4082 г
Марганец, Mn 0.0181 мг 2 мг 0.9% 5.8% 11050 г
Медь, Cu 3.27 мкг 1000 мкг 0.3% 1.9% 30581 г
Молибден, Mo 1.364 мкг 70 мкг 1.9% 12.3% 5132 г
Олово, Sn 4.09 мкг ~
Селен, Se 0.273 мкг 55 мкг 0.5% 3.2% 20147 г
Стронций, Sr 4.64 мкг ~
Фтор, F 71.42 мкг 4000 мкг 1.8% 11.6% 5601 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 7.1% 9091 г
Цинк, Zn 0.1236 мг 12 мг 1% 6.5% 9709 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.015 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.016 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.91 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.409 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.21 г min 16.8 г 1.3% 8.4%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 1.3%
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 29.091 мг ~

Энергетическая ценность Caffè e latte составляет 15,5 кКал.

  • Порция = 55 гр (8.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.5 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Caffè e latte, калорийность 15,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Caffè e latte, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты