Калорийность Суп куриный с вермишелью (Сон). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью (Сон)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.5 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3701 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 9.2% 2375 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 4.4% 5091 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 5.5% 3982 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.2% 10000 г
Вода 11.6 г 2273 г 0.5% 1.1% 19595 г
Витамины
Витамин А, РЭ 44.8 мкг 900 мкг 5% 11% 2009 г
бета Каротин 0.269 мг 5 мг 5.4% 11.9% 1859 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.1% 20000 г
Витамин В4, холин 1.22 мг 500 мг 0.2% 0.4% 40984 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 1.5% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 3.3% 6667 г
Витамин В9, фолаты 1.163 мкг 400 мкг 0.3% 0.7% 34394 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 2.4% 9000 г
Витамин Н, биотин 0.022 мкг 50 мкг 227273 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.9% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.26 мг 20 мг 1.3% 2.9% 7692 г
Макроэлементы
Калий, K 60.35 мг 2500 мг 2.4% 5.3% 4143 г
Кальций, Ca 2.06 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 48544 г
Кремний, Si 4.771 мг 30 мг 15.9% 34.9% 629 г
Магний, Mg 5.02 мг 400 мг 1.3% 2.9% 7968 г
Натрий, Na 1.21 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 107438 г
Сера, S 2.83 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 35336 г
Фосфор, P 10.4 мг 800 мг 1.3% 2.9% 7692 г
Хлор, Cl 8.89 мг 2300 мг 0.4% 0.9% 25872 г
Микроэлементы
Ванадий, V 14.76 мкг ~
Железо, Fe 0.128 мг 18 мг 0.7% 1.5% 14063 г
Йод, I 0.73 мкг 150 мкг 0.5% 1.1% 20548 г
Кобальт, Co 0.769 мкг 10 мкг 7.7% 16.9% 1300 г
Марганец, Mn 0.021 мг 2 мг 1.1% 2.4% 9524 г
Медь, Cu 16.87 мкг 1000 мкг 1.7% 3.7% 5928 г
Молибден, Mo 1.49 мкг 70 мкг 2.1% 4.6% 4698 г
Селен, Se 0.032 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 171875 г
Фтор, F 8.15 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 49080 г
Хром, Cr 1.75 мкг 50 мкг 3.5% 7.7% 2857 г
Цинк, Zn 0.085 мг 12 мг 0.7% 1.5% 14118 г
Насыщенные жирные кислоты 0.025 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.037 г min 16.8 г 0.2% 0.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.021 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью (Сон) составляет 45,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45.5 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 11.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ (СОН)

Суп куриный с вермишелью (Сон) богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 15,9 %

Чем полезен Суп куриный с вермишелью (Сон)

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп куриный с вермишелью (Сон) калорийность 45,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп куриный с вермишелью (Сон), калории, нутриенты, полезные свойства Суп куриный с вермишелью (Сон)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги