Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.4% | 5846 г |
Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 100.4% | 373 г |
Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.4% | 4056 г |
Углеводы (общие) | 15.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 35.6% | 1053 г |
Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 13.1% | 2888 г |
Зола | 2.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 77.2% | 486 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 49 мг | 2500 мг | 2% | 7.5% | 5102 г |
Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
Натрий, Na | 788 мг | 1300 мг | 60.6% | 227% | 165 г |
Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 2.2% | 16000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 2.6% | 15000 г |
Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.1% | 9091 г |
Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 7.5% | 5000 г |
Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.9% | 18333 г |
Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 7.9% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.043 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.027 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.25 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.11 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.069 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.887 г | min 16.8 г | 11.2% | 41.9% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 1.887 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус майонезный Каллех 0% жира составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 26.7 кКал | -% | |
Белки | 1.3 г | -% | |
Жиры | 15 г | -% | |
Углеводы | 5.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
Вода | 78.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|