Рецепт Имбирный чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирный чай с лимоном

Чай заваренный с лимоном 990 г
Имбирь корень 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.8 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5847 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 10.8% 3221 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.7% 20000 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 13.9% 2476 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 4.2% 8257 г
Витамин РР, НЭ 0.0164 мг 20 мг 0.1% 0.3% 121951 г
Макроэлементы
Калий, K 16.83 мг 2500 мг 0.7% 2.4% 14854 г
Кальций, Ca 7.92 мг 1000 мг 0.8% 2.8% 12626 г
Магний, Mg 2.97 мг 400 мг 0.7% 2.4% 13468 г
Натрий, Na 1.98 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 65657 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 1.7% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.396 мг 18 мг 2.2% 7.6% 4545 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г ~

Энергетическая ценность Имбирный чай с лимоном составляет 28,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 91.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирный чай с лимоном, калорийность 28,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирный чай с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты