Рецепт Пирожки с яблоками МакДональдс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирожки с яблоками МакДональдс
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 240 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 55 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 170 г |
| Яблоки (Припускание) | 400 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с яблоками МакДональдс".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.9 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.9% | 1056 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 5.5% | 747 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 6.8% | 605 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.5% | 909 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2% | 2027 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 31.24 мг | 500 мг | 6.2% | 2.6% | 1601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.8% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.236 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2% | 2079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.268 мкг | 3 мкг | 8.9% | 3.7% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 2.544 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.1% | 1965 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1338 мг | 20 мг | 10.7% | 4.4% | 937 г |
| Ниацин | 0.793 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.57 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.2% | 1278 г |
| Кальций, Ca | 40.48 мг | 1000 мг | 4% | 1.6% | 2470 г |
| Кремний, Si | 0.859 мг | 30 мг | 2.9% | 1.2% | 3492 г |
| Магний, Mg | 20.74 мг | 400 мг | 5.2% | 2.1% | 1929 г |
| Натрий, Na | 113.57 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.6% | 1145 г |
| Сера, S | 66.44 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.7% | 1505 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 3.9% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 173.62 мг | 2300 мг | 7.5% | 3.1% | 1325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 401.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 138.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.733 мг | 18 мг | 9.6% | 4% | 1039 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 1.606 мкг | 10 мкг | 16.1% | 6.6% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.3472 мг | 2 мг | 17.4% | 7.2% | 576 г |
| Медь, Cu | 117.41 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 4.8% | 852 г |
| Молибден, Mo | 9.242 мкг | 70 мкг | 13.2% | 5.4% | 757 г |
| Никель, Ni | 10.778 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.947 мкг | 55 мкг | 14.4% | 5.9% | 692 г |
| Титан, Ti | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38797 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.4496 мг | 12 мг | 3.7% | 1.5% | 2669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.241 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.11 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.154 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.711 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.976 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.61 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.974 г | min 16.8 г | 11.8% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.612 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с яблоками МакДональдс составляет 242,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 242.9 кКал | -% | |
| Белки | 7.2 г | -% | |
| Жиры | 7.5 г | -% | |
| Углеводы | 36.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | -% | |
| Вода | 48.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОЖКИ С ЯБЛОКАМИ МАКДОНАЛЬДС
Пирожки с яблоками МакДональдс богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 16,1 %, марганцем - 17,4 %, медью - 11,7 %, молибденом - 13,2 %, селеном - 14,4 %
Чем полезен Пирожки с яблоками МакДональдс
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овощной салат с пекинской капусткой
- хлопья 4 - е злака
- молочная 4-е злака молочная
- окорок для запекания
- Чесночные стрелки
- аквадетрим
- окорок для запекания Дворянский
- Томатная паста
- толстолобик
- вино красное инкерман свадебное
- Кофе растворимый с сахаром
- хлебцы доктор кёрнер
- Сыр Juku juust (SAAREMA)
- смесь семян здоровье
- омлет скабачком
- Отруби ржаные здоровье
- Сырники 23.07.15
- кабачковый пирог с сулугуни
- Сырники творожные 5% Избенка
- свиная котлета
- Маслины "ITLV"
- Риет лососевый с миндалём
- Йогурт Активия термостатная
- Приправа чеснок-травы-соль
- Риет лососевый с мягким творогом
- майонез Чумак Настоящий
- Итальянские травы
- макароны Мак-Вар "Здоровье" №7
- треска тушеная
- сыр зернистый в сливках 4% Простоквашино
- Тунец "Fortuna"
- Тунец "Морской котик"
- сыр домашний
- уха
- Сыр козий Лукоз Избенка 18%
- Цикорий - порошок растворимый
- рагу из овощей
- Перец фаршированный фарш говядина
- Запеканка творожная
- Рагу из овощей (моё)
- творог обезж.
- ТВОРОГ НЕ ЖЫРНЫЙ
- Крупа кукурузная из цельных зерен Увелка
- 24,07,15 Помидоры ,огурцы , зелень
- Рекейжау
- Зелёная гречка
- Чиабатта
- Цикорий растворимый гранулированный Эльза
- Вишневый компот
- салат летний
- Оладьи из кабачков
- Тушеные овощи
- Амлет с семгой и овощами
- рагу овощное с мясом
- Мюсли Nestle
- молочно-банановый коктейль
- Морская капуста салат "с кальмаром" Меридиан
- Запеканка из кабачка.
- цацики
- витамины йод-актив
- Сахар
- салака, килька пряного посола
- Мюсли запеченные "С орехом" ОГО!
- Цуккини
- Хлебцы цельнозерновые
- brownie
- Салат с куриной грудкой и сладким перцем
- Зеленый борщ
- Помидоры чери
- лук красный
- Пирог со смородиной
- картофель молодой
- Кекс Воронежский
- Бифидум бактерин
- куринная грудка
- Макароны спиральки, сырые
- шарлотка с крыжовником
- оладьи кабачковые
- Голень (ножки курин.варка)
- Ножки курин. (голень, варка)
- салат с морепродуктами
- любятово шоколадные шарики
- Ленивые вареники
- салат с запеченой курицой и кайл с арахисово-кокосовым соусом
- лимонный тарт
- салат капустный
- вино розовое
- клубника со сметаной и сахаром
- Десерт творожно-йогуртовый
- Гречка зелёная
- Салат
- Соевый бефстроганов отварной (15-07-24)
- Соевый бефстроганов с овощами (15-07-24)
- рис с овощами
- чай с чебрицом
- Мёд столовая ложка
- Овсянка моя
- Хром
- шоколадный ЧИЗкейк
- Лимонное мороженое
Метки: Как приготовить Пирожки с яблоками МакДональдс, калорийность 242,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с яблоками МакДональдс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью
140.5
11.7
2.8
15.7
10
Минтай с картофелем под сыром и маринадом
134.2
8.7
7.5
7.7
11
Фаршированный кальмар
144.4
18.8
3.8
8.8
17
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
Интересные блоги
