Калорийность Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1830 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 4.2% 2533 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 10.1% 1077 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 3.6% 3042 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 13% 833 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4% 2739 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 2.3% 4737 г
Макроэлементы
Калий, K 328 мг 2500 мг 13.1% 14.2% 762 г
Кальций, Ca 48 мг 1000 мг 4.8% 5.2% 2083 г
Натрий, Na 288 мг 1300 мг 22.2% 24.1% 451 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.58 мг 18 мг 3.2% 3.5% 3103 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g. составляет 92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 92 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 5.2 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 83 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SERVIERFERTIGE PASTS-TOMATE- RICOTTA 400 G.

Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g. богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,1 %

Чем полезен Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g.

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g. калорийность 92 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g., калории, нутриенты, полезные свойства Servierfertige Pasts-Tomate- Ricotta 400 g.
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы