Калорийность Драже "Арахис в шоколаде". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Драже "Арахис в шоколаде"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 2.7% 844 г
Жиры 14 г 56 г 25% 5.8% 400 г
Углеводы 71 г 219 г 32.4% 7.5% 308 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 3.3% 714 г
Вода 2.8 г 2273 г 0.1% 81179 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.259 мг 1.5 мг 17.3% 4% 579 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 0.5% 4615 г
Витамин В4, холин 18.38 мг 500 мг 3.7% 0.9% 2720 г
Витамин В5, пантотеновая 0.618 мг 5 мг 12.4% 2.9% 809 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 1.4% 1639 г
Витамин В9, фолаты 84 мкг 400 мкг 21% 4.9% 476 г
Витамин C, аскорбиновая 1.86 мг 90 мг 2.1% 0.5% 4839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.535 мг 15 мг 23.6% 5.5% 424 г
Витамин РР, НЭ 6.615 мг 20 мг 33.1% 7.7% 302 г
Ниацин 4.62 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 230.3 мг 2500 мг 9.2% 2.1% 1086 г
Кальций, Ca 26.6 мг 1000 мг 2.7% 0.6% 3759 г
Магний, Mg 63.7 мг 400 мг 15.9% 3.7% 628 г
Натрий, Na 8.05 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 16149 г
Фосфор, P 122.5 мг 800 мг 15.3% 3.6% 653 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.75 мг 18 мг 9.7% 2.3% 1029 г
Марганец, Mn 0.6769 мг 2 мг 33.8% 7.9% 295 г
Медь, Cu 400.4 мкг 1000 мкг 40% 9.3% 250 г
Селен, Se 2.52 мкг 55 мкг 4.6% 1.1% 2183 г
Цинк, Zn 1.1445 мг 12 мг 9.5% 2.2% 1048 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.995 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.629 г ~
Аргинин* 1.041 г ~
Валин 0.437 г ~
Гистидин* 0.22 г ~
Изолейцин 0.316 г ~
Лейцин 0.617 г ~
Лизин 0.329 г ~
Метионин 0.101 г ~
Метионин + Цистеин 0.217 г ~
Треонин 0.26 г ~
Триптофан 0.1 г ~
Фенилаланин 0.47 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.837 г ~
Заменимые аминокислоты 6.224 г ~
Аланин 0.376 г ~
Аспарагиновая кислота 0.932 г ~
Глицин 0.532 г ~
Глутаминовая кислота 1.761 г ~
Пролин 0.419 г ~
Серин 0.462 г ~
Тирозин 0.367 г ~
Цистеин 0.115 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 5.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 23.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 45.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.035 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.68 г ~
18:0 Стеариновая 0.525 г ~
20:0 Арахиновая 0.245 г ~
22:0 Бегеновая 0.385 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.755 г min 16.8 г 40.2% 9.3%
18:1 Олеиновая (ud) 6.58 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.175 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.32 г от 11.2 до 20.6 г 47.5% 11%
18:2 Линолевая (ud) 5.25 г ~

Энергетическая ценность Драже "Арахис в шоколаде" составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 430 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 14 г -%
Углеводы 71 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 2.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДРАЖЕ "АРАХИС В ШОКОЛАДЕ"

Драже "Арахис в шоколаде" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 17,3 %, витамином B5 - 12,4 %, витамином B9 - 21 %, витамином E - 23,6 %, витамином PP - 33,1 %, магнием - 15,9 %, фосфором - 15,3 %, марганцем - 33,8 %, медью - 40 %

Чем полезен Драже "Арахис в шоколаде"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Драже "Арахис в шоколаде" калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Драже "Арахис в шоколаде", калории, нутриенты, полезные свойства Драже "Арахис в шоколаде"
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы