Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода, бутилированная, в общем | 230 г |
Кофе растворимый | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 16% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 8% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 172% | 2319 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 48% | 8571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5636 мг | 20 мг | 2.8% | 112% | 3549 г |
Ниацин | 0.511 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 48% | 8396 г |
Магний, Mg | 1.96 мг | 400 мг | 0.5% | 20% | 20408 г |
Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 8% | 64356 г |
Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 28% | 15094 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 28% | 13846 г |
Медь, Cu | 6.85 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 28% | 14599 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый составляет 2,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.5 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|