Калорийность Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 752 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.3% 3304 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 12% 373 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 3.9% 1153 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.3% 3333 г
Вода 67 г 2273 г 2.9% 1.3% 3393 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43 мкг 900 мкг 4.8% 2.1% 2093 г
Ретинол 0.04 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 1% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 5% 900 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 4.5% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.6% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 1.3% 3333 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 170 мг 2500 мг 6.8% 3% 1471 г
Кальций, Ca 144 мг 1000 мг 14.4% 6.4% 694 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.2% 2000 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 1.7% 2653 г
Сера, S 32 мг 1000 мг 3.2% 1.4% 3125 г
Фосфор, P 104 мг 800 мг 13% 5.8% 769 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.8% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 20.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g. составляет 224 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 224 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 19 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 67 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства EISKONFEKT "ERDBEER" 4* 65G.( 100 ML.) = 260G.

Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g. богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, кальцием - 14,4 %, фосфором - 13 %

Чем полезен Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g.

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g. калорийность 224 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g., калории, нутриенты, полезные свойства Eiskonfekt "Erdbeer" 4* 65g.( 100 ml.) = 260g.
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги