Калорийность Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.9% 19000 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 10.9% 1685 г
Витамины
бета Каротин 2.5 мг 5 мг 50% 92.6% 200 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 41.1% 450 г
Витамин РР, НЭ 0.35 мг 20 мг 1.8% 3.3% 5714 г
Макроэлементы
Калий, K 161 мг 2500 мг 6.4% 11.9% 1553 г
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 4.1% 4545 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 4.3% 4444 г
Натрий, Na 11 мг 1300 мг 0.8% 1.5% 11818 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 4.6% 4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 13.3% 1385 г

Энергетическая ценность Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 54 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 13 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЮРЕ ЯБЛОКО-МОРКОВЬ-АЙВА ЧУДО-ЧАДО

Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 50 %, витамином C - 22,2 %

Чем полезен Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо, калории, нутриенты, полезные свойства Пюре яблоко-морковь-айва Чудо-чадо
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги