Калорийность Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 1.8% | 1118 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 8.5% | 243 г |
| Углеводы | 74.4 г | 219 г | 34% | 7% | 294 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 50511 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.2% | 8182 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.3% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.1% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.02 мкг | 400 мкг | 2000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 4.8% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Ниацин | 3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 4.1% | 500 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 2.3% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 5.7% | 360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное" составляет 485 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 485 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 23 г | -% | |
| Углеводы | 74.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 4.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ВИТАМИНИЗИРОВАННОЕ С ГЛАЗУРЬЮ "ЮБИЛЕЙНОЕ"
Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 15 %, витамином E - 23,3 %, фосфором - 11,3 %, железом - 27,8 %
Чем полезен Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Зимний (оливье)
- спагетти болонез
- Путасу запеченая в духовке
- Хлебцы "Круазетт" хрустящие тонкие ржаные
- молоко 0,5%
- Печенье витаминизированное молочное с глазурью "Юбилейное"
- протеин с молоком
- Курица, тушеная с овощами (Краски лета)
- Хлеб чисто ржаное чудо
- протеин с водой
- Солянка
- Скумбрия в заправке
- Хлебцы "Круазетт" хрустящие тонкие многозерновые
- Mozzarella
- салат из пекинской капусты со свежим огурчиком и зеленью
- Икра № 1 подкопченая Санта Бремор
- мишки в лесу 12.5гр
- Овощи тушеные
- Пельмени "Сибирские" (Балтийская трапеза)
- Куриная печень с овощами
- Крем масло сгущенка
- помидорки Черри
- Овощной салат с фетой
- карбонад
- Ризотто
- Ноотроп
- Sen Soy Заправка Имбирная для салатов SV
- Баклажаны по-корейски (Окей)
- Блины ржаные с начинкой
- Misto funghi con asparagi
- молочный пудинг ЭРМИГУРТ вкус ореха
- Котлеты из курицы покупные
- венгерский сервелат
- Каша овсянка с отрубями
- Фитнес хлеб от Пудовь
- Грибы с овощами, 20.01.17
- халва
- Магний+Калий ДОПЕЛЬГЕРЦактив
- хрумтик
- Свинина со сметаной (подливка)
- Шарики куриные "Первая свежесть"
- хрумтик
- творог зерненный 101 зерно +сливки
- Коктейль кефир с бананом
- конфеты с экстрактом имбиря ECO botanika
- Творог 0% (обезжиренный)
- йогурт для всей семьи
- Булгур с морковью и луком.
- Овощная смесь Hortex брокколи и цветная
- Чай зеленый с жасмином
- Овсяные хлопья "Брюгген" из цельного зерна
- Салат из Капусты, перца, помидора и огурцов
- Чизкейк малиновый (Буше)
- Протеин
- Сметана 15% Б. Ю. Александров
- Протеиновый коктейль
- Чай имбирный
- Картофель жареный из отварного
- Йогурт Данон Термостатный густой 1,5%
- Салат овощной
- Имбирный чай с лимоном без сахара
- Омега-3 ДОПЕЛЬГЕРЦактив
- колбаса уральская полукопченая
- фасоль консервы
- Салат легкий
- маринад
- печенье фантазия колечки
- творог 0,3% пестравка
- Пицца винегрет авто пицца
- Суп пюре из шпината и минтая
- Кефирная желешка
- Салат Милин
- Мюсли с изюмом и орехами "Брюгген"
- Шницель жареный
- Рассольник
- Ленивые голубцы
- творого берекатле
- Салат Нисуаз (с капустой вместо листьев салата)
- Голубцы ленивые 1
- Спагетти Чумак
- Хлопья овсяные цельнозерновые
- Какао-напиток быстрорастворимый Nesquick
- Тушёная капуста
- Подушечки шоколадные
- Фасоль варЁная балая
- щи из свежей капусты с курицей 20. 01
- Каша овсяная с молоком
- Салат капустный с авокадо
- Тесто пресное листовое
- Joya, соевое молоко шоколад
- Свинина жареная в соевом соусе
- Пирог слоенный сырный
- Гречневая каша без соли
- сыр плавленый "Весела корівка"
- Творожная запеканка в микроволновке
- Паста с помидорным соусом
- творог 5% белый медведь
- Паштет из куриной печени
- Спринт батончик с печеньем
- 4 крупы
Метки: Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное" калорийность 485 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное", калории, нутриенты, полезные свойства Печенье витаминизированное с глазурью "Юбилейное"
Калькуляторы
