Рецепт желе их каркаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе их каркаде

Вода 800 г
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе их каркаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.2 ккал 1684 ккал 0.6% 5.9% 16510 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 33.3% 2923 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 42.2% 2334 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 3.9% 25714 г
Витамин В4, холин 1.17 мг 500 мг 0.2% 2% 42735 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 1% 125000 г
Витамин В9, фолаты 0.909 мкг 400 мкг 0.2% 2% 44004 г
Витамин РР, НЭ 0.0026 мг 20 мг 769231 г
Макроэлементы
Калий, K 0.48 мг 2500 мг 520833 г
Кальций, Ca 6.03 мг 1000 мг 0.6% 5.9% 16584 г
Магний, Mg 1.64 мг 400 мг 0.4% 3.9% 24390 г
Натрий, Na 6.81 мг 1300 мг 0.5% 4.9% 19090 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 1% 103093 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 2% 66667 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 1% 169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 2% 51429 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 2% 42553 г
Медь, Cu 66.07 мкг 1000 мкг 6.6% 64.7% 1514 г
Селен, Se 1.197 мкг 55 мкг 2.2% 21.6% 4595 г
Фтор, F 96.97 мкг 4000 мкг 2.4% 23.5% 4125 г
Цинк, Zn 0.0042 мг 12 мг 285714 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.2 г ~
Валин 0.063 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.074 г ~
Лизин 0.105 г ~
Метионин 0.018 г ~
Треонин 0.045 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.243 г ~
Аспарагиновая кислота 0.16 г ~
Глицин 0.577 г ~
Глутаминовая кислота 0.265 г ~
Пролин 0.373 г ~
Серин 0.079 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность желе их каркаде составляет 10,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.2 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе их каркаде, калорийность 10,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе их каркаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы