Калорийность Шоколад молочный Alpen Gold малина и йогурт. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад молочный Alpen Gold малина и йогурт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 515 ккал 1684 ккал 30.6% 5.9% 327 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.1% 1810 г
Жиры 30.5 г 56 г 54.5% 10.6% 184 г
Углеводы 56.5 г 219 г 25.8% 5% 388 г
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 3.8% 513 г
Макроэлементы
Натрий, Na 80 мг 1300 мг 6.2% 1.2% 1625 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 53.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 17.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад молочный Alpen Gold малина и йогурт составляет 515 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 515 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 30.5 г -%
Углеводы 56.5 г -%
Пищевые волокна 3.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколад молочный Alpen Gold малина и йогурт калорийность 515 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад молочный Alpen Gold малина и йогурт, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад молочный Alpen Gold малина и йогурт
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги