Калорийность Протеин"Медовое Печенье". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин"Медовое Печенье"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 398 ккал 1684 ккал 23.6% 5.9% 423 г
Белки 85 г 76 г 111.8% 28.1% 89 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.42 мг 1.5 мг 28% 7% 357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.48 мг 1.8 мг 26.7% 6.7% 375 г
Витамин В5, пантотеновая 1.8 мг 5 мг 36% 9% 278 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 7.5% 333 г
Витамин В9, фолаты 45 мкг 400 мкг 11.3% 2.8% 889 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 2.5% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 18 мг 90 мг 20% 5% 500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 5% 500 г
Витамин РР, НЭ 5.4 мг 20 мг 27% 6.8% 370 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.75 г ~
Валин 5.05 г ~
Гистидин* 2.42 г ~
Изолейцин 4.88 г ~
Лейцин 11.9 г ~
Лизин 10 г ~
Метионин 2.2 г ~
Треонин 4.8 г ~
Триптофан 2 г ~
Фенилаланин 3.4 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 4.5 г ~
Аспарагиновая кислота 11 г ~
Глицин 1.75 г ~
Глутаминовая кислота 17.6 г ~
Пролин 5.5 г ~
Серин 3.3 г ~
Тирозин 3.2 г ~
Цистеин 0.54 г ~

Энергетическая ценность Протеин"Медовое Печенье" составляет 398 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 398 кКал -%
Белки 85 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН"МЕДОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ"

Протеин"Медовое Печенье" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 28 %, витамином B2 - 26,7 %, витамином B5 - 36 %, витамином B6 - 30 %, витамином B9 - 11,3 %, витамином C - 20 %, витамином E - 20 %, витамином PP - 27 %

Чем полезен Протеин"Медовое Печенье"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин"Медовое Печенье" калорийность 398 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин"Медовое Печенье", калории, нутриенты, полезные свойства Протеин"Медовое Печенье"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги