Рецепт Чай с корицей и имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с корицей и имбирем

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 200 г
Вода 50 г
Корица 3 г
Имбирь, молотый 1 г
Способ приготовления

корица - палочка, имбирь - три тонких пластинки ммм, вкуснятина!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с корицей и имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2% 76000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 8% 27375 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 100% 2000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 86% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 14% 15000 г
Витамин В4, холин 0.61 мг 500 мг 0.1% 2% 81967 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 6% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 4% 50000 г
Витамин В9, фолаты 4.059 мкг 400 мкг 1% 20% 9855 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 2% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 4% 55556 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 6% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0536 мг 20 мг 0.3% 6% 37313 г
Макроэлементы
Калий, K 39.42 мг 2500 мг 1.6% 32% 6342 г
Кальций, Ca 13.17 мг 1000 мг 1.3% 26% 7593 г
Магний, Mg 4.11 мг 400 мг 1% 20% 9732 г
Натрий, Na 2.76 мг 1300 мг 0.2% 4% 47101 г
Сера, S 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 6% 36364 г
Хлор, Cl 0.28 мг 2300 мг 821429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.192 мг 18 мг 1.1% 22% 9375 г
Марганец, Mn 0.5101 мг 2 мг 25.5% 510% 392 г
Медь, Cu 13.89 мкг 1000 мкг 1.4% 28% 7199 г
Селен, Se 0.256 мкг 55 мкг 0.5% 10% 21484 г
Фтор, F 313.31 мкг 4000 мкг 7.8% 156% 1277 г
Цинк, Zn 0.0517 мг 12 мг 0.4% 8% 23211 г

Энергетическая ценность Чай с корицей и имбирем составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ИМБИРЕМ

Чай с корицей и имбирем богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 25,5 %

Чем полезен Чай с корицей и имбирем

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с корицей и имбирем, калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с корицей и имбирем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги