Калорийность Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82 кКал 1684 кКал 4.9% 6% 2054 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 8% 1520 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 6.3% 1931 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 4.9% 2489 г
Вода 81.9 г 2273 г 3.6% 4.4% 2775 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 3.4% 3600 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 4.6% 2609 г
Витамин В6, пиридоксин 0.139 мг 2 мг 7% 8.5% 1439 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 1.8% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.51 мкг 3 мкг 17% 20.7% 588 г
Витамин C, аскорбиновая 3.9 мг 90 мг 4.3% 5.2% 2308 г
Витамин РР, НЭ 1.343 мг 20 мг 6.7% 8.2% 1489 г
Макроэлементы
Калий, K 120 мг 2500 мг 4.8% 5.9% 2083 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 1.3% 9091 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 2.4% 5000 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 3% 4063 г
Сера, S 50 мг 1000 мг 5% 6.1% 2000 г
Фосфор, P 35 мг 800 мг 4.4% 5.4% 2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.69 мг 18 мг 3.8% 4.6% 2609 г
Медь, Cu 54 мкг 1000 мкг 5.4% 6.6% 1852 г
Селен, Se 8.4 мкг 55 мкг 15.3% 18.7% 655 г
Цинк, Zn 0.92 мг 12 мг 7.7% 9.4% 1304 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.338 г ~
Валин 0.275 г ~
Гистидин* 0.128 г ~
Изолейцин 0.245 г ~
Лейцин 0.392 г ~
Лизин 0.376 г ~
Метионин 0.123 г ~
Треонин 0.2 г ~
Триптофан 0.046 г ~
Фенилаланин 0.197 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.339 г ~
Аспарагиновая кислота 0.464 г ~
Глицин 0.364 г ~
Глутаминовая кислота 0.87 г ~
Пролин 0.306 г ~
Серин 0.179 г ~
Тирозин 0.161 г ~
Цистеин 0.054 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить составляет 82 кКал.

  • oz = 28.35 гр (23.2 кКал)
  • jar = 170 гр (139.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 82 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 2.9 г -%
Углеводы 8.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ГОВЯДИНА С РИСОМ, ДЛЯ ДЕТЕЙ, НАЧИНАЮЩИХ ХОДИТЬ

Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 17 %, селеном - 15,3 %

Чем полезен Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить калорийность 82 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги