Калорийность Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57 кКал 1684 кКал 3.4% 6% 2954 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 3.2% 5429 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.2% 14000 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 9.6% 1825 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 18.4% 952 г
Вода 83.6 г 2273 г 3.7% 6.5% 2719 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 1.1% 18000 г
Ретинол 0.002 мг ~
альфа Каротин 20 мкг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.9% 19231 г
бета Криптоксантин 5 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 357 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 1.6% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 4.6% 3830 г
Витамин В4, холин 8.6 мг 500 мг 1.7% 3% 5814 г
Витамин В5, пантотеновая 0.29 мг 5 мг 5.8% 10.2% 1724 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 3.7% 4878 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 7.5% 2353 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 1.2% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 4% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.5% 37500 г
Витамин РР, НЭ 0.512 мг 20 мг 2.6% 4.6% 3906 г
Макроэлементы
Калий, K 90 мг 2500 мг 3.6% 6.3% 2778 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 3.5% 5000 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 3.5% 5000 г
Натрий, Na 43 мг 1300 мг 3.3% 5.8% 3023 г
Сера, S 14 мг 1000 мг 1.4% 2.5% 7143 г
Фосфор, P 33 мг 800 мг 4.1% 7.2% 2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.28 мг 18 мг 1.6% 2.8% 6429 г
Медь, Cu 34 мкг 1000 мкг 3.4% 6% 2941 г
Селен, Se 1.3 мкг 55 мкг 2.4% 4.2% 4231 г
Цинк, Zn 0.19 мг 12 мг 1.6% 2.8% 6316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.23 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.09 г ~
Мальтоза 0.04 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 0.09 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.06 г ~
Валин 0.077 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.065 г ~
Лейцин 0.14 г ~
Лизин 0.081 г ~
Метионин 0.04 г ~
Треонин 0.052 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.07 г ~
Аспарагиновая кислота 0.099 г ~
Глицин 0.036 г ~
Глутаминовая кислота 0.275 г ~
Пролин 0.161 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.076 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.062 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.116 г min 16.8 г 0.7% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.115 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.176 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 2.8%
18:2 Линолевая 0.171 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.171 г от 4.7 до 16.8 г 3.6% 6.3%

Энергетическая ценность Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре составляет 57 кКал.

  • cup = 240 гр (136.8 кКал)
  • tbsp = 15 гр (8.6 кКал)
  • oz = 28.35 гр (16.2 кКал)
  • jar = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (64.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 57 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 83.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги