Калорийность Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.9% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 11.3% 1599 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 14.3% 1250 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 6.6% 2706 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 45000 г
альфа Каротин 17 мкг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.5% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.4% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 3% 5806 г
Витамин В4, холин 4.1 мг 500 мг 0.8% 1.4% 12195 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 5.4% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.115 мг 2 мг 5.8% 10.4% 1739 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 2.7% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 16.7 мг 90 мг 18.6% 33.2% 539 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 7.1% 2500 г
Витамин РР, НЭ 0.183 мг 20 мг 0.9% 1.6% 10929 г
Макроэлементы
Калий, K 88 мг 2500 мг 3.5% 6.3% 2841 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 4.5% 4000 г
Сера, S 4 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 25000 г
Фосфор, P 7 мг 800 мг 0.9% 1.6% 11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 2% 9000 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 7.1% 2500 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 2% 9167 г
Фтор, F 36.2 мкг 4000 мкг 0.9% 1.6% 11050 г
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.38 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.035 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.025 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая 0.012 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.012 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 0.5%

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре составляет 56 кКал.

  • tbsp = 15 гр (8.4 кКал)
  • oz = 28.35 гр (15.9 кКал)
  • jar = 113 гр (63.3 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (63.3 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 гр (67.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 56 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 13.7 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 84 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, БАНАНЫ С ТАПИОКОЙ, ПЮРЕ

Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 18,6 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре калорийность 56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, бананы с тапиокой, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы