Калорийность Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2441 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.2% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 10.4% 1386 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 19.6% 741 г
Вода 80.3 г 2273 г 3.5% 5.1% 2831 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23 мкг 900 мкг 2.6% 3.8% 3913 г
альфа Каротин 33 мкг ~
бета Каротин 0.228 мг 5 мг 4.6% 6.7% 2193 г
бета Криптоксантин 54 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 39 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.2% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 6.1% 2400 г
Витамин В4, холин 1.1 мг 500 мг 0.2% 0.3% 45455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.14 мг 5 мг 2.8% 4.1% 3571 г
Витамин В6, пиридоксин 0.081 мг 2 мг 4.1% 5.9% 2469 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 1.3% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 5.8% 2500 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 15.6 мкг 120 мкг 13% 18.8% 769 г
Витамин РР, НЭ 0.525 мг 20 мг 2.6% 3.8% 3810 г
Макроэлементы
Калий, K 177 мг 2500 мг 7.1% 10.3% 1412 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 2.2% 6667 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 3.6% 4000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.6% 26000 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 16667 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 2.8% 5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.35 мг 18 мг 1.9% 2.8% 5143 г
Медь, Cu 61 мкг 1000 мкг 6.1% 8.8% 1639 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 1.3% 11000 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 1.2% 13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.97 г ~
Глюкоза (декстроза) 6.79 г ~
Мальтоза 0.02 г ~
Сахароза 0.04 г ~
Фруктоза 3.32 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.008 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.066 г min 16.8 г 0.4% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.065 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая 0.022 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.022 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.7%

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре составляет 69 кКал.

  • tbsp = 15 гр (10.4 кКал)
  • oz = 28.35 гр (19.6 кКал)
  • jar = 113 гр (78 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (78 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 гр (82.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 69 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 15.8 г -%
Пищевые волокна 2.7 г -%
Вода 80.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, ЧЕРНОСЛИВ С ТАПИОКОЙ, БЕЗ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ, ПЮРЕ

Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 13 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре калорийность 69 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги