Калорийность Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46 кКал 1684 кКал 2.7% 5.9% 3661 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.4% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 10.7% 2028 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.1% 20000 г
Вода 87.8 г 2273 г 3.9% 8.5% 2589 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 2.6% 8182 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 8.5% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 3.5% 6429 г
Витамин В5, пантотеновая 0.096 мг 5 мг 1.9% 4.1% 5208 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 6.1% 3571 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 10.9% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 85.9 мг 90 мг 95.4% 207.4% 105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 8.7% 2500 г
Витамин РР, НЭ 0.267 мг 20 мг 1.3% 2.8% 7491 г
Макроэлементы
Калий, K 199 мг 2500 мг 8% 17.4% 1256 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 1.3% 16667 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 3.9% 5714 г
Натрий, Na 6 мг 1300 мг 0.5% 1.1% 21667 г
Сера, S 8 мг 1000 мг 0.8% 1.7% 12500 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 3.3% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.38 мг 18 мг 2.1% 4.6% 4737 г
Медь, Cu 84 мкг 1000 мкг 8.4% 18.3% 1190 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 55000 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.011 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.022 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.021 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая 0.016 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.016 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 0.7%

Энергетическая ценность Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов составляет 46 кКал.

  • fl oz = 31.2 гр (14.4 кКал)
  • jar = 127 гр (58.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 46 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 10.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 87.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, СОК, ИЗ АПЕЛЬСИНОВ И АБРИКОСОВ

Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 95,4 %

Чем полезен Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы