Калорийность Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 кКал 1684 кКал 4.2% 6% 2406 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.1% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.7% 18667 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 11% 1304 г
Вода 81.9 г 2273 г 3.6% 5.1% 2775 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 1.1% 12857 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 4.1% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 9.6% 1500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.137 мг 5 мг 2.7% 3.9% 3650 г
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг 2 мг 3.1% 4.4% 3279 г
Витамин В9, фолаты 13 мкг 400 мкг 3.3% 4.7% 3077 г
Витамин C, аскорбиновая 63.8 мг 90 мг 70.9% 101.3% 141 г
Витамин РР, НЭ 0.396 мг 20 мг 2% 2.9% 5051 г
Макроэлементы
Калий, K 181 мг 2500 мг 7.2% 10.3% 1381 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 1.7% 8333 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 2.9% 5000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 65000 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 16667 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 1.9% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.87 мг 18 мг 4.8% 6.9% 2069 г
Медь, Cu 46 мкг 1000 мкг 4.6% 6.6% 2174 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.3% 55000 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 0.4% 30000 г

Энергетическая ценность Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина составляет 70 кКал.

  • fl oz = 31.2 гр (21.8 кКал)
  • jar = 127 гр (88.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 70 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 16.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, СОК, ИЗ ЧЕРНОСЛИВ И АПЕЛЬСИНА

Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 70,9 %

Чем полезен Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина калорийность 70 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Сок, из чернослив и апельсина
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы