Калорийность Детское питание, Каша, с яйцами, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с яйцами, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5% | 3455 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.7% | 3733 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 6.4% | 2738 г |
| Углеводы (общие) | 8 г | ~ | |||
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2607 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.003 мг | 5 мг | 20.1% | 34.7% | 499 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.056 мг | 20 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.1% | 5682 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.7% | 3704 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 5% | 3421 г |
| Сера, S | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4545 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 10% | 1739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 4.8% | 3636 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.31 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.49 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.61 г | min 16.8 г | 3.6% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.57 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.33 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Детское питание, Каша, с яйцами, пюре составляет 58 кКал.
- oz = 28.35 гр (16.4 кКал)
- jar = 113 гр (65.5 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58 кКал | -% | |
| Белки | 2.2 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 87.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, С ЯЙЦАМИ, ПЮРЕ
Детское питание, Каша, с яйцами, пюре богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B5 - 20,1 %
Чем полезен Детское питание, Каша, с яйцами, пюре
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить
- Детское питание, Печенье, детское, фруктовое
- Детское питание, Кререры, овощные
- Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая
- Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
Метки: Детское питание, Каша, с яйцами, пюре калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, с яйцами, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, с яйцами, пюре
Калькуляторы
