Калорийность Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 374 кКал 1684 кКал 22.2% 5.9% 450 г
Белки 25.4 г 76 г 33.4% 8.9% 299 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 3.1% 862 г
Углеводы 50.5 г 219 г 23.1% 6.2% 434 г
Пищевые волокна 7.1 г 20 г 35.5% 9.5% 282 г
Вода 5.3 г 2273 г 0.2% 0.1% 42887 г
Зола 5.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В1, тиамин 3.79 мг 1.5 мг 252.7% 67.6% 40 г
Витамин В2, рибофлавин 4.33 мг 1.8 мг 240.6% 64.3% 42 г
Витамин В6, пиридоксин 0.351 мг 2 мг 17.6% 4.7% 570 г
Витамин В9, фолаты 190 мкг 400 мкг 47.5% 12.7% 211 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 2.7% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.1 мг 90 мг 3.4% 0.9% 2903 г
Витамин РР, НЭ 23.83 мг 20 мг 119.2% 31.9% 84 г
Макроэлементы
Калий, K 1330 мг 2500 мг 53.2% 14.2% 188 г
Кальций, Ca 751 мг 1000 мг 75.1% 20.1% 133 г
Магний, Mg 159 мг 400 мг 39.8% 10.6% 252 г
Натрий, Na 104 мг 1300 мг 8% 2.1% 1250 г
Сера, S 254 мг 1000 мг 25.4% 6.8% 394 г
Фосфор, P 539 мг 800 мг 67.4% 18% 148 г
Микроэлементы
Железо, Fe 47.5 мг 18 мг 263.9% 70.6% 38 г
Медь, Cu 964 мкг 1000 мкг 96.4% 25.8% 104 г
Селен, Se 28.3 мкг 55 мкг 51.5% 13.8% 194 г
Цинк, Zn 2.7 мг 12 мг 22.5% 6% 444 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.96 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.716 г ~
18:0 Стеариновая 0.22 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.231 г min 16.8 г 7.3% 2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.019 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.207 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.429 г от 11.2 до 20.6 г 30.6% 8.2%
18:2 Линолевая 3.022 г ~
18:3 Линоленовая 0.403 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.403 г от 0.9 до 3.7 г 44.8% 12%
Омега-6 жирные кислоты 3.022 г от 4.7 до 16.8 г 64.3% 17.2%

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая составляет 374 кКал.

  • tbsp = 2.4 гр (9 кКал)
  • 0,5 oz = 14.2 гр (53.1 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 374 кКал -%
Белки 25.4 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 50.5 г -%
Пищевые волокна 7.1 г -%
Вода 5.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, С ВЫСОКИМ СОДЕРЖ. БЕЛКА, С ЯБЛОКОМ И АПЕЛЬСИНОМ, СУХАЯ

Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 252,7 %, витамином B2 - 240,6 %, витамином B6 - 17,6 %, витамином B9 - 47,5 %, витамином PP - 119,2 %, калием - 53,2 %, кальцием - 75,1 %, магнием - 39,8 %, фосфором - 67,4 %, железом - 263,9 %, медью - 96,4 %, селеном - 51,5 %, цинком - 22,5 %

Чем полезен Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая калорийность 374 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы