Калорийность Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.5% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 9.5 г | ~ | |||
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2563 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136 мкг | 900 мкг | 15.1% | 36.8% | 662 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.1% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 13.4% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 9.3% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 7.6% | 3214 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.502 мг | 20 мг | 2.5% | 6.1% | 3984 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% | 11.7% | 2066 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.4% | 4545 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.8% | 3636 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 7.1% | 3421 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 7.3% | 3333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 4.4% | 5455 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 10.7% | 2273 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.2% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 3.2% | 7500 г |
Энергетическая ценность Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре составляет 41 кКал.
- oz = 28.35 гр (11.6 кКал)
- jar = 113 гр (46.3 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 41 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 9.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 88.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, СМЕСЬ ОВОЩЕЙ, ПЮРЕ
Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,1 %
Чем полезен Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре калорийность 41 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, смесь овощей, пюре
Калькуляторы
