Калорийность Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2716 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 5.5% 2923 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 2.6% 6222 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 6.8% 2407 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 14.5% 1111 г
Вода 85.3 г 2273 г 3.8% 6.1% 2665 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.2% 166667 г
бета Криптоксантин 2 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 14 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 6.5% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 5.3% 3000 г
Витамин В4, холин 11.8 мг 500 мг 2.4% 3.9% 4237 г
Витамин В5, пантотеновая 0.097 мг 5 мг 1.9% 3.1% 5155 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 5.6% 2857 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 1.6% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 0.8% 21429 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.6% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.73 мг 20 мг 3.7% 6% 2740 г
Макроэлементы
Калий, K 120 мг 2500 мг 4.8% 7.7% 2083 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 2.9% 5714 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 1.1% 14444 г
Сера, S 26 мг 1000 мг 2.6% 4.2% 3846 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 6.9% 2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2.7% 6000 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 1.6% 10000 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 6.5% 2500 г
Селен, Se 4.6 мкг 55 мкг 8.4% 13.5% 1196 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 5.3% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.98 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.25 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.012 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.162 г ~
18:0 Стеариновая 0.079 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.36 г min 16.8 г 2.1% 3.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.028 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.346 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.111 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.6%
18:2 Линолевая 0.1 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая 0.005 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.105 г от 4.7 до 16.8 г 2.2% 3.5%

Энергетическая ценность Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре составляет 62 кКал.

  • tbsp = 15 гр (9.3 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (70.1 кКал)
  • jar NFS = 113 гр (70.1 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 62 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 9.1 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 85.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре калорийность 62 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги