Калорийность Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111 кКал 1684 кКал 6.6% 5.9% 1517 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 10.3% 874 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 6.1% 1474 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 4.8% 1888 г
Вода 74.5 г 2273 г 3.3% 3% 3051 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.47 мг 1.5 мг 31.3% 28.2% 319 г
Витамин В2, рибофлавин 0.579 мг 1.8 мг 32.2% 29% 311 г
Витамин В5, пантотеновая 0.465 мг 5 мг 9.3% 8.4% 1075 г
Витамин В6, пиридоксин 0.113 мг 2 мг 5.7% 5.1% 1770 г
Витамин В9, фолаты 35 мкг 400 мкг 8.8% 7.9% 1143 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 9% 1000 г
Витамин РР, НЭ 5.668 мг 20 мг 28.3% 25.5% 353 г
Макроэлементы
Калий, K 349 мг 2500 мг 14% 12.6% 716 г
Кальций, Ca 218 мг 1000 мг 21.8% 19.6% 459 г
Магний, Mg 48 мг 400 мг 12% 10.8% 833 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 3.4% 2653 г
Сера, S 87 мг 1000 мг 8.7% 7.8% 1149 г
Фосфор, P 177 мг 800 мг 22.1% 19.9% 452 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12.14 мг 18 мг 67.4% 60.7% 148 г
Медь, Cu 217 мкг 1000 мкг 21.7% 19.5% 461 г
Цинк, Zn 1.04 мг 12 мг 8.7% 7.8% 1154 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.558 г ~
Валин 0.488 г ~
Гистидин* 0.241 г ~
Изолейцин 0.454 г ~
Лейцин 0.752 г ~
Лизин 0.607 г ~
Метионин 0.169 г ~
Треонин 0.364 г ~
Триптофан 0.129 г ~
Фенилаланин 0.443 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.364 г ~
Аспарагиновая кислота 0.934 г ~
Глицин 0.333 г ~
Глутаминовая кислота 1.791 г ~
Пролин 0.608 г ~
Серин 0.465 г ~
Тирозин 0.363 г ~
Цистеин 0.144 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке составляет 111 кКал.

  • oz = 28.35 гр (31.5 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 111 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 11.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 74.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, С ВЫСОКИМ СОДЕРЖ. БЕЛКА, ПРИГОТОВЛЕННАЯ НА ЦЕЛЬНОМ МОЛОКЕ

Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 31,3 %, витамином B2 - 32,2 %, витамином PP - 28,3 %, калием - 14 %, кальцием - 21,8 %, магнием - 12 %, фосфором - 22,1 %, железом - 67,4 %, медью - 21,7 %

Чем полезен Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке калорийность 111 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты