Калорийность Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115 кКал 1684 кКал 6.8% 5.9% 1464 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 5.7% 1520 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 6.1% 1436 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 6.1% 1431 г
Вода 74.5 г 2273 г 3.3% 2.9% 3051 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.487 мг 1.5 мг 32.5% 28.3% 308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.602 мг 1.8 мг 33.4% 29% 299 г
Витамин В5, пантотеновая 0.514 мг 5 мг 10.3% 9% 973 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 2.6% 3333 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 2.2% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 8.7% 1000 г
Витамин РР, НЭ 6.034 мг 20 мг 30.2% 26.3% 331 г
Макроэлементы
Калий, K 170 мг 2500 мг 6.8% 5.9% 1471 г
Кальций, Ca 289 мг 1000 мг 28.9% 25.1% 346 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 7.7% 1143 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 3.3% 2653 г
Сера, S 50 мг 1000 мг 5% 4.3% 2000 г
Фосфор, P 198 мг 800 мг 24.8% 21.6% 404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.09 мг 18 мг 61.6% 53.6% 162 г
Медь, Cu 95 мкг 1000 мкг 9.5% 8.3% 1053 г
Цинк, Zn 0.93 мг 12 мг 7.8% 6.8% 1290 г

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке составляет 115 кКал.

  • oz = 28.35 гр (32.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 115 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 3.9 г -%
Углеводы 15.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 74.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, ОВСЯНАЯ, С МЕДОМ, ПРИГОТОВЛЕННАЯ НА ЦЕЛЬНОМ МОЛОКЕ

Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 32,5 %, витамином B2 - 33,4 %, витамином PP - 30,2 %, кальцием - 28,9 %, фосфором - 24,8 %, железом - 61,6 %

Чем полезен Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке калорийность 115 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы