Калорийность Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68 кКал 1684 кКал 4% 5.9% 2476 г
Белки 1.26 г 76 г 1.7% 2.5% 6032 г
Жиры 0.28 г 56 г 0.5% 0.7% 20000 г
Углеводы 13.43 г 219 г 6.1% 9% 1631 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 13.2% 1111 г
Вода 82.62 г 2273 г 3.6% 5.3% 2751 г
Зола 0.61 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 126 мкг 900 мкг 14% 20.6% 714 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 12 мкг ~
бета Каротин 1.488 мг 5 мг 29.8% 43.8% 336 г
бета Криптоксантин 3 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 215 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 1.8% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 3.4% 4390 г
Витамин В4, холин 10.2 мг 500 мг 2% 2.9% 4902 г
Витамин В5, пантотеновая 0.323 мг 5 мг 6.5% 9.6% 1548 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 4.4% 3333 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 5.1% 2857 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 8.2% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.51 мг 15 мг 3.4% 5% 2941 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.7% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.444 мг 20 мг 2.2% 3.2% 4505 г
Макроэлементы
Калий, K 154 мг 2500 мг 6.2% 9.1% 1623 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 2.6% 5556 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 3.7% 4000 г
Натрий, Na 14 мг 1300 мг 1.1% 1.6% 9286 г
Сера, S 12.6 мг 1000 мг 1.3% 1.9% 7937 г
Фосфор, P 29 мг 800 мг 3.6% 5.3% 2759 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 2.5% 5806 г
Медь, Cu 51 мкг 1000 мкг 5.1% 7.5% 1961 г
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 2.9% 5000 г
Фтор, F 0.5 мкг 4000 мкг 800000 г
Цинк, Zn 0.19 мг 12 мг 1.6% 2.4% 6316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.05 г ~
Мальтоза 0.03 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.05 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.057 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.038 г ~
Изолейцин 0.059 г ~
Лейцин 0.114 г ~
Лизин 0.066 г ~
Метионин 0.033 г ~
Треонин 0.052 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.065 г ~
Аспарагиновая кислота 0.135 г ~
Глицин 0.041 г ~
Глутаминовая кислота 0.21 г ~
Пролин 0.118 г ~
Серин 0.057 г ~
Тирозин 0.056 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.053 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.045 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.071 г min 16.8 г 0.4% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.071 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.123 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.6%
18:2 Линолевая 0.117 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.117 г от 4.7 до 16.8 г 2.5% 3.7%

Энергетическая ценность Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре составляет 68 кКал.

  • oz = 28.35 гр (19.3 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 68 кКал -%
Белки 1.26 г -%
Жиры 0.28 г -%
Углеводы 13.43 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 82.62 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КУКУРУЗА И СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ (БАТАТ), ПЮРЕ

Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14 %, бэта-каротином - 29,8 %

Чем полезен Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре калорийность 68 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги