Калорийность Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334 кКал 1684 кКал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.2% 12667 г
Жиры 32.9 г 56 г 58.8% 17.6% 170 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 1.1% 2607 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 55.4 г 2273 г 2.4% 0.7% 4103 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин К, филлохинон 155.1 мкг 120 мкг 129.3% 38.7% 77 г
Макроэлементы
Калий, K 52 мг 2500 мг 2.1% 0.6% 4808 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Натрий, Na 633 мг 1300 мг 48.7% 14.6% 205 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Фосфор, P 58 мг 800 мг 7.3% 2.2% 1379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT составляет 334 кКал.

  • tbsp = 15 гр (50.1 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 334 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 32.9 г -%
Углеводы 8.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 55.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ ЛЕГКИЙ "MAYO LIGHT" КОМПАНИИ KRAFT

Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 129,3 %

Чем полезен Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT калорийность 334 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT, калории, нутриенты, полезные свойства Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы