Калорийность Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 кКал 1684 кКал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 3% 375 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 100 мг max 300 мг
Фитостеролы 32 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 44.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 3.4 г ~
16:0 Пальмитиновая 24.5 г ~
18:0 Стеариновая 17 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 38.5 г min 16.8 г 229.2% 25.5%
16:1 Пальмитолеиновая 4.3 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 34.2 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 8.8 г от 11.2 до 20.6 г 78.6% 8.7%
18:2 Линолевая 8.3 г ~
18:3 Линоленовая 0.5 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 6.2%
Омега-6 жирные кислоты 8.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.1%

Энергетическая ценность Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла составляет 900 кКал.

  • cup = 205 гр (1845 кКал)
  • tbsp = 12.8 гр (115.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 900 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖИР КУЛИНАРНЫЙ (ШОРТЕНИНГ) ДЛЯ ЖАРКИ, НА ОСНОВЕ ГОВЯЖЬЕГО ЖИРА И ХЛОПКОВОГО МАСЛА

Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 26,7 %

Чем полезен Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла, калории, нутриенты, полезные свойства Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе говяжьего жира и хлопкового масла
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты