Калорийность Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 кКал 1684 кКал 52.5% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.2% 56 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 17.46 мг 15 мг 116.4% 13.2% 86 г
Витамин К, филлохинон 71.3 мкг 120 мкг 59.4% 6.7% 168 г
Жирные кислоты
Трансжиры 27.017 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 22.789 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.117 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.066 г ~
15:0 Пентадекановая 0.047 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.101 г ~
17:0 Маргариновая 0.076 г ~
18:0 Стеариновая 3.831 г ~
20:0 Арахиновая 0.641 г ~
22:0 Бегеновая 0.355 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 71.075 г min 16.8 г 423.1% 47.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.218 г ~
16:1 цис 0.218 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 70.081 г ~
18:1 цис 47.292 г ~
18:1 транс 22.789 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.777 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 14.038 г от 11.2 до 20.6 г 100% 11.3%
18:2 Линолевая 12.543 г ~
18:2 смешанные изомеры 3.762 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 8.781 г ~
18:3 Линоленовая 1.495 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 1.028 г ~
18:3 транс (прочие изомеры) 0.466 г ~
Омега-3 жирные кислоты 1.028 г от 0.9 до 3.7 г 100% 11.3%
Омега-6 жирные кислоты 8.781 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.3%

Энергетическая ценность Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки составляет 884 кКал.

  • cup = 218 гр (1927.1 кКал)
  • tablespoon = 13.6 гр (120.2 кКал)
  • teaspoon = 4.5 гр (39.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО КАНОЛА (РАСПСОВОЕ) ЧАСТИЧНО ГИДРОГЕНИЗИРОВАННОЕ, ПРОМЫШЛЕННОЕ, ДЛЯ ГЛУБОКОЙ ЖАРКИ

Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 116,4 %, витамином K - 59,4 %

Чем полезен Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки, калории, нутриенты, полезные свойства Масло канола (распсовое) частично гидрогенизированное, промышленное, для глубокой жарки
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты