Калорийность Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87 кКал 1684 кКал 5.2% 6% 1936 г
Белки 3.29 г 76 г 4.3% 4.9% 2310 г
Жиры 3.26 г 56 г 5.8% 6.7% 1718 г
Углеводы 10.79 г 219 г 4.9% 5.6% 2030 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.3% 5000 г
Вода 81.26 г 2273 г 3.6% 4.1% 2797 г
Зола 0.99 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 357 мкг 900 мкг 39.7% 45.6% 252 г
Ретинол 0.357 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.287 мг 1.5 мг 19.1% 22% 523 г
Витамин В2, рибофлавин 0.484 мг 1.8 мг 26.9% 30.9% 372 г
Витамин В4, холин 13.6 мг 500 мг 2.7% 3.1% 3676 г
Витамин В5, пантотеновая 0.398 мг 5 мг 8% 9.2% 1256 г
Витамин В6, пиридоксин 0.383 мг 2 мг 19.2% 22.1% 522 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.42 мкг 3 мкг 14% 16.1% 714 г
Витамин C, аскорбиновая 12 мг 90 мг 13.3% 15.3% 750 г
Витамин D, кальциферол 3.1 мкг 10 мкг 31% 35.6% 323 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 0.6% 21429 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 4.164 мг 20 мг 20.8% 23.9% 480 г
Макроэлементы
Калий, K 217 мг 2500 мг 8.7% 10% 1152 г
Кальций, Ca 139 мг 1000 мг 13.9% 16% 719 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 4.9% 2353 г
Натрий, Na 87 мг 1300 мг 6.7% 7.7% 1494 г
Сера, S 32.9 мг 1000 мг 3.3% 3.8% 3040 г
Фосфор, P 109 мг 800 мг 13.6% 15.6% 734 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.42 мг 18 мг 7.9% 9.1% 1268 г
Марганец, Mn 0.054 мг 2 мг 2.7% 3.1% 3704 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 8.5% 1351 г
Селен, Se 3.6 мкг 55 мкг 6.5% 7.5% 1528 г
Цинк, Zn 0.43 мг 12 мг 3.6% 4.1% 2791 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.49 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.873 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.076 г ~
6:0 Капроновая 0.073 г ~
8:0 Каприловая 0.071 г ~
10:0 Каприновая 0.074 г ~
12:0 Лауриновая 0.077 г ~
14:0 Миристиновая 0.295 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.831 г ~
18:0 Стеариновая 0.371 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.823 г min 16.8 г 4.9% 5.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.815 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.205 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 2.1%
18:2 Линолевая 0.131 г ~
18:3 Линоленовая 0.074 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.074 г от 0.9 до 3.7 г 8.2% 9.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.131 г от 4.7 до 16.8 г 2.8% 3.2%
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 28 мг ~

Энергетическая ценность Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком составляет 87 кКал.

  • cup (8 fl oz) = 265 гр (230.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 87 кКал -%
Белки 3.29 г -%
Жиры 3.26 г -%
Углеводы 10.79 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 81.26 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СМЕСЬ СОЛОДОВЫХ НАПИТКОВ, ШОКОЛАД, С ДОБАВКАМИ, ПОРОШОК, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ С ЦЕЛЬНЫМ МОЛОКОМ

Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 39,7 %, витамином B1 - 19,1 %, витамином B2 - 26,9 %, витамином B6 - 19,2 %, витамином B12 - 14 %, витамином C - 13,3 %, витамином D - 31 %, витамином PP - 20,8 %, кальцием - 13,9 %, фосфором - 13,6 %

Чем полезен Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком калорийность 87 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги