Калорийность Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49 кКал 1684 кКал 2.9% 5.9% 3437 г
Жиры 0.07 г 56 г 0.1% 0.2% 80000 г
Углеводы 12.34 г 219 г 5.6% 11.4% 1775 г
Вода 87.47 г 2273 г 3.8% 7.8% 2599 г
Зола 0.11 г ~
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 7 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 9 мкг ~
Витамин В4, холин 0.5 мг 500 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.8% 27778 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 1% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 57.3 мг 90 мг 63.7% 130% 157 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.011 мг 20 мг 0.1% 0.2% 181818 г
Макроэлементы
Калий, K 18 мг 2500 мг 0.7% 1.4% 13889 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 1% 20000 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 1% 20000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 43333 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.2% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.4% 45000 г
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 1.2% 18182 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.03 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г

Энергетическая ценность Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C составляет 49 кКал.

  • fl oz = 31 гр (15.2 кКал)
  • cup (8 fl oz) = 248 гр (121.5 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 49 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.07 г -%
Углеводы 12.34 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.47 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АПЕЛЬСИНОВЫЙ НАПИТОК, КОНСЕРВИРОВАННЫЙ, С ДОБ ВИТАМИНА C

Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 63,7 %

Чем полезен Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C, калории, нутриенты, полезные свойства Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты