Калорийность Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.3% | 1583 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 8.3% | 239 г |
| Углеводы | 65.7 г | 219 г | 30% | 6% | 333 г |
| Углеводы (общие) | 68.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.7% | 741 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.3% | 862 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 1% | 1912 г |
| Сера, S | 47.8 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.23 мг | 18 мг | 6.8% | 1.4% | 1463 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.466 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.184 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits составляет 502 кКал.
- serving 0.5 oz, about 1 tbsp = 14 гр (70.3 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 502 кКал | -% | |
| Белки | 4.8 г | -% | |
| Жиры | 23.4 г | -% | |
| Углеводы | 65.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | -% | |
| Вода | 1.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД, ДЛЯ ВЫПЕЧКИ, MASTERFOODS USA, M&M'S MILK CHOCOLATE MINI BAKING BITS
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 11,6 %
Чем полезен Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits калорийность 502 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits
Калькуляторы
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
Новые рецепты
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Боул с тыквой и эдамаме
56.3
4.6
2.6
2.9
18
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Лучшие рационы
