Калорийность Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3508 г
Белки 1.11 г 76 г 1.5% 3.1% 6847 г
Жиры 1.47 г 56 г 2.6% 5.4% 3810 г
Углеводы 6.27 г 219 г 2.9% 6% 3493 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 12.5% 1667 г
Вода 88.97 г 2273 г 3.9% 8.1% 2555 г
Зола 0.98 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 2.9% 6923 г
Ретинол 0.011 мг ~
альфа Каротин 2 мкг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 1.3% 17857 г
Лютеин + Зеаксантин 98 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.2% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.3% 9000 г
Витамин В4, холин 5.8 мг 500 мг 1.2% 2.5% 8621 г
Витамин В5, пантотеновая 0.194 мг 5 мг 3.9% 8.1% 2577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.089 мг 2 мг 4.5% 9.4% 2247 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 3.1% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 3.5% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 1.3% 16667 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 8.1 мкг 120 мкг 6.8% 14.2% 1481 г
Витамин РР, НЭ 0.419 мг 20 мг 2.1% 4.4% 4773 г
Бетаин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118 мг 2500 мг 4.7% 9.8% 2119 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 4.2% 5000 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 4.2% 5000 г
Натрий, Na 176 мг 1300 мг 13.5% 28.1% 739 г
Сера, S 11.1 мг 1000 мг 1.1% 2.3% 9009 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 6.3% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 1.9% 11250 г
Марганец, Mn 0.056 мг 2 мг 2.8% 5.8% 3571 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 12.5% 1667 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 1.9% 11000 г
Фтор, F 70.2 мкг 4000 мкг 1.8% 3.8% 5698 г
Цинк, Zn 0.16 мг 12 мг 1.3% 2.7% 7500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.17 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.14 г ~
Лактоза 0.02 г ~
Мальтоза 0.02 г ~
Сахароза 0.07 г ~
Фруктоза 0.13 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.051 г ~
Валин 0.063 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.05 г ~
Лейцин 0.077 г ~
Лизин 0.072 г ~
Метионин 0.021 г ~
Треонин 0.038 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.051 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.034 г ~
Аспарагиновая кислота 0.169 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.218 г ~
Пролин 0.07 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.041 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.875 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.049 г ~
6:0 Капроновая 0.029 г ~
8:0 Каприловая 0.017 г ~
10:0 Каприновая 0.036 г ~
12:0 Лауриновая 0.036 г ~
14:0 Миристиновая 0.128 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.39 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.168 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.37 г min 16.8 г 2.2% 4.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.026 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.336 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.092 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1.7%
18:2 Линолевая 0.075 г ~
18:3 Линоленовая 0.017 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.017 г от 0.9 до 3.7 г 1.9% 4%
Омега-6 жирные кислоты 0.075 г от 4.7 до 16.8 г 1.6% 3.3%

Энергетическая ценность Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить составляет 48 кКал.

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 48 кКал -%
Белки 1.11 г -%
Жиры 1.47 г -%
Углеводы 6.27 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 88.97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить калорийность 48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты