снижение холестерина

Добрый день!Мне 31 года, рост 173, вес был 86кг(сейчас 84). Расскажу, вкратце, как я попал на этот сайт. Месяца 2ва назад почувствовал какие-то непонятности в организме: немели руки, ноги, затылок, язык. Не так чтобы очень, просто мурашки и проходило достаточно быстро. Далее как-то вечером, резко повернулся с одной стороны на другую и у меня все закрутилось перед глазами, стошнило и стоять не мог. Вызвали скорую, скорая ничего экстренного не обнаружила. Далее пошел по врачам: невропатолог, ЛОР, оккулист. Сделали МРТ, сдал разные анализы. Вобщем ничего не обнаружили, посталвили диагноз отписку-ВСД. Только окулист обнаружила на глазном дне, сосуды склерозированы и ксантелазмы под глазами(такие пятна бело-желтые). Дали рекомендации разобраться с холестерином, сдал кровь холестерин общий=5,73, ЛПНП(плохой холестерин)=3,77, ЛПВП(хороший)=1,41, триглицериды=1.20. Врач сказал что не так плохо, но в 30лет холестерин должен быть меньше.
Вот решил для улучшения здоровья и самочувствия снизить вес на 10кг(думаю холестерин тоже снизится), хотя МЗР говорит что мой идеальный вес 63кг, но это чересчур, я после шклолы весил 65кг и моя жена говорит что на тех фотках меня хочется накормить, поэтому взял для себя планку в 75кг.