Роуз
23.01.2025 18:26
Граждане худеющие, я чего-то затупила. Смотрите, есть кусок хлеба 50 грамм. Я его засовываю в тостер и он сушится. По итогу, становится 42 грамма. Я его полностью съедаю. Меняется ли калорийность (и в какую сторону) этого куска хлеба? Ведь он типа потерял воду, значит стал калорийнее, но калорийнее он стал на 100 грамм веса, а не на кусок. И как взвешивать подсушенный хлеб? Типа по первоначальному весу - 50 грамм, или как сухарь 40 грамм. Или записывать как хлеб 40 грамм. Или все таки есть эти несчастные 40 грамм, но записывать как 50....
Роуз
15.01.2025 17:25
Сегодня воо так, на работе была днюха у кого-то, торт не знаю какой и сколько было
Вечером выпила снежок. Может ещё кожу куриную съем попозже, ахаахп

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Яйцо куриное
2
157 12.7 11.5 0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
52
136.2 3.9 1.5 26.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский]
47
148.1 12.2 11 0
Торт пчелка
250
708.3 14.8 17.8 122

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Снежок [Лебедянь Молоко]
450
351 12.6 11.3 49.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
14.01.2025 09:13
Ох, вчера первый рабочий день за много времени... считай, почти с начала декабря не работала, дети на практике были. А теперь... так непривычно. Куда то ходить, снова заполнять дневник ру, пррверять что-то 😄😄😄Среда самая жёсткая, 5 пар, из них - 3 лекции. Надо с собой чай брать и леденцы для смягчения горла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Макароны из муки высшего сорта
104
351.5 11.4 1.4 73.3
Тильзитер [Папасыр]
27
85.1 6.3 7 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт пчелка
100
283.3 5.9 7.1 48.8
Пицца с Ветчиной и Грибами [Пицца Паоло]
100
222 5.4 8.7 34.5
Пирожное Корзиночка с Вишней [Тортьяна]
70
288.4 4.6 18.9 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батат, картофель сладкий, вареный с солью
100
76 1.4 0.1 15.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
12.01.2025 19:34
Праздники закончились, сегодня взвесилась, 78 кг, после еды.
Сегодня у меня др был, поэтому по факту последний праздник до марта)
Ничего весь январь не считала, но завтра уже хочу больше в форму выйти, заняться собой, не знаю. С нг начала по другому себя вести, режим какой-то уже веду.
 1 
 2
Роуз
16.12.2024 20:11
Продолжаем, все хорошо, все нормально, вроде как бы что то
У мужа долго насморк не проходит, пошла 3 неделя, хотя снупа требуется уже меньше, но все равно закладывает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом примерно
317
301.5 36.8 4.1 29.8
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)
64
172.8 8.4 1.5 28.7
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
15
20.7 1.7 1.2 0.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
50
164 3.6 4.3 27.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Бородинский [Лимак]
46
92.5 3.1 0.6 18.3
Сыр плавленый сливочный с ветчиной
38
108.3 3.2 9.5 2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом примерно
240
228.2 27.8 3.1 22.6
Сыр плавленый сливочный с ветчиной
108
307.8 9.2 27 6.5
Хлеб Бородинский [Лимак]
45
90.5 3.1 0.6 17.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
14.12.2024 16:58
Спустя время, после болезни, перед нг снова продолжаю.
Встала на весы - всего 76 кг, ровно. Нормально, почти и не прибавила. Назвала это мартинная диета😄😄
Так как пила два дня мартини, перед этим весила больше, после мартини вес ушёл почти на полкило 😄
Ну это шуточки конечно, но в целом продолжаю. На нг с мужем решили, что если будем вдвоём, то готовить не будем, так, деликатесы поставим какие нибудь, по типу балыка, икры, сыра хорошего дорогого и тд.
В том году у нас почти тоже самое было, на столе было глоукомоле, чипсы, тарталетки с икрой, салат один, овощная и фруктовая нарезка, сырная, вино или джин, уже не помню что из напитков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста Grandine Pititim
100
350 13 1.5 70
cho ko-te молочный шоколад с молочной начинкой
42
226.8 4.7 14.8 19
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
23
31.7 2.6 1.8 1.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
100
229 22.6 15.4 0
Чокопай
60
270 2.9 10.8 40.2
Помело
300
114 2.3 0.1 25.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
100
229 22.6 15.4 0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
31
42.8 3.5 2.5 1.6
Лаваши-малыши сырные
29
69 2.1 0.2 14.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Роуз
02.12.2024 18:39
Сегодня нервничала, вечером заела сладким
Надо как-то пересматривать жизнь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные Бородинские Отруби [Диетмарка]
123
285.4 18.5 4.3 43.1
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма]
22
62.7 2.2 5.5 1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Пошехонский Сыр [Простосыр]
12
42 3.1 3.2 0
Топпинг
49
143.6 0.7 0.8 33.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочные сосиски
198
495 19.8 41.6 9.9
Булочка для хот-дога
125
325 8.8 3.8 62.5
Сметана 10% простоквашино
36
42.1 1 3.6 1.4
Кетчуп
24
24.2 0.2 0 6.5
Сыр Плавленный Сливочный [Сыродел]
61
179.3 7.3 15.9 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
50
245.5 3.8 11.9 29.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Роуз
01.12.2024 20:54
Сегодня первый день зимы, холодно, снежно, хорошо
Ждём чего-то хорошего

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
40
144 2.6 3.2 25.6
Мясо Индейки в Собственном Соку [Фермер-Центр.Рф]
40
74.8 6.8 7.6 0
ЧОКО ПАЙ ЧОКОЧИП с шоколадом в глузури
30
138 1.5 6.3 18.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая
50
175.5 0.1 0 42.8
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма]
113
322.1 11.3 28.3 5.7
Пошехонский Сыр [Простосыр]
30
105 7.8 8.1 0
Ряженка 4,0% жирности
350
234.5 9.8 14 14.7
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
100
229 22.6 15.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Роуз
28.11.2024 22:31
Все нормально, вернулась к подсчету после др мамы.
Взвешиваться не стала, да и не хочу. Опять придёт отёк при дефиците, и я расстроюсь. Лучше потом, взвешусь числа 28 декабря. Если я конечно дотерплю на дефиците столько, ха ха ха.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
160
366.4 36.1 24.7 0
Ржаной хлеб
50
129.5 4.3 1.7 21.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
182
112.8 5.3 6.4 8.6
Сыр Плавленый Сливочный [Viola]
42
94.5 4.2 8.2 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
30
269.7 0 30 0
Картофель
226
174 4.5 0.9 36.8
Огурец парниковый
184
20.2 1.3 0.2 3.5
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Ржаной хлеб
52
134.7 4.4 1.7 22.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
27.11.2024 15:47
В нашем доме тёплые, а не горячие батареи. У соседей сверху тоже так, чуть теплее.
Нигде нет теплопотери, т.е все стояки равномерно тёплые, нигде холодных участков нет.
После того, как сантехник слил из подвала воду, стояки горячели, а потом снова остывали минут через 30 до тёплого состояния.
УК ничего слышать не хочет о том, что явно давления не хватает
Нам сказал, что проблема решится, если они вварят перемычку нам в батарею.
Насколько адекватен этот совет? Ведь явно засора нет никакого, раз на всем пути одинаковая температура
Плюс, в зиму мне как-то не хочется, чтобы в моей трубе был сантехнический шов, который будет под ударом, когда давление в минус 20 увеличат.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре быстрого приготовления
40
140 2.6 3.2 25.2
Здаковый хлеб
76
182.4 5.9 2.4 34.2
Сельдь Филе в Сырном Соусе [Акватория]
90
271.8 9.2 25.7 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из 7 круп
500
232 17 2 35.5
Йогурт греческий "Вишня"
140
127.7 9.8 2.8 15.8
Шоколад кокос
87
480.2 4.2 28.7 50.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги