Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кокос, мякоть, сырая |
25
|
88.5 | 0.8 | 8.4 | 1.6 |
Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
120
|
103.2 | 3.4 | 3 | 15.6 |
Итого | 1115 | 753 | 35 | 40 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш белый, обогащенный |
80
|
220 | 7.3 | 1 | 42.8 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 830 | 469 | 15 | 15 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Соус Табаско с остым перцем |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Итого | 1400 | 857 | 47 | 47 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3695 | 2080 | 99 | 102 | 183 |