Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на спину и плечи. Плечо ещё немного чувствую, веса небольшие. На десерт погрелась в сауне.
В гамаках хорошо потянулась. Свежие фото от тренера. Собака на трех лапах. Какая лучше?
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 371 ккал
Время: 120 мин
 1 
 6
Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на спину, руки, ягодицы. На ягодицы была резина и ягодичный мостик.
Йога в гамаках. Отличная тренировка. Силовые упражнения : планки, уголки, подтягивания, стойка на руках.
Растяжка: шпагаты, полушпагаты, Король танцев. Первернутая поза: летучая мышь.
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
8
8
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 464 ккал
Время: 128 мин
 6 
 25
Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ягодицы, плечи, спину. Не выспалась, заниматься было не в кайф.
На йоге проснулась, все сделала.
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
6
6
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
йога
Итог
Время
Результаты за день
Энергозатраты: 211 ккал
Время: 66 мин
 9 
 25
Силовая тренировка. Акцент на ягодицы, руки, спину. Заниматься было легко. На десерт погрелась в сауне.
Всем отличных тренировок. 👍💪
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
7
7
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 223 ккал
Время: 67 мин
 4 
 11
Йога в гамаках. Отлично позанималась. Сегодня в программе было много силовых упражнений, поработали со стопой. Свежие фото.
йога
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 230 ккал
Время: 60 мин
 6 
 23
Силовая тренировка и йога в гамаках. Завтра уже агрофитнесс. Сегодня у меня день красоты. Сауна, окрашивание волос, коррекция бровей. В субботу у нас отчётный концерт надо быть красоткой. Всем отличных тренировок и отдыха! 👍💪🌺🌺🌺
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 371 ккал
Время: 120 мин
 1 
 15
Агрофитнесс. Тренажеры: плоскорез, лопата, грабли, ведра. Моя прекрасная дача радует первоцветами.
ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
120
120
Результаты за день
Энергозатраты: 459 ккал
Время: 120 мин
 8 
 21
Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на спину, руки, пресс.
Занятие в гамаках прошло на одном дыхании. Сделала все.
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
7
7
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 453 ккал
Время: 127 мин
 10 
 25
Силовая тренировка и йога в гамаках. День тренировок. День выпендрежа. Всем здоровья и позитива!
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
8
8
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 464 ккал
Время: 128 мин
 9 
 22
Силовая тренировка и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на руки и спину. На десерт было упражнение "монах". На йоге хорошая растяжка. Позы "вампирчик", "ведьмочка".
Всем отличных тренировок ♥️💪
Беговая дорожка / бег (средне)
Итог
Время
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 371 ккал
Время: 120 мин
 8 
 24
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы