Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток миндальный на рисовой основе [Velle] |
306
|
125.5 | 2.8 | 4.3 | 18.7 |
Молоко миндальное [137 degrees] |
90
|
29.1 | 0.9 | 2.5 | 0.6 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
1500
|
0 | 1.5 | 0 | 0 |
Итого | 3936 | 207 | 6 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
230
|
171.4 | 27.6 | 5.8 | 2.3 |
Творог Обезжиренный |
250
|
137.5 | 30 | 0.3 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
260
|
191 | 5 | 1 | 40.3 |
Куриная грудка (филе) |
190
|
214.7 | 44.8 | 3.6 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
45
|
137.2 | 5.6 | 1.5 | 25.4 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Творог Мягкий 0% |
375
|
168.8 | 37.5 | 0.4 | 3.8 |
Кофе растворимый, порошок |
10
|
35.3 | 1.2 | 0.1 | 7.5 |
Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой |
300
|
120 | 3.6 | 5.1 | 15.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
48.6 | 4.1 | 3.5 | 0.2 |
Наггетсы Куриные |
80
|
109.6 | 11.7 | 3.8 | 7.2 |
Миндальный спред, без соли |
7
|
42.2 | 1.5 | 3.7 | 0.8 |
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса |
20
|
66 | 1.3 | 0.2 | 13.6 |
Итого | 1810 | 1469 | 174 | 30 | 123 |
Итого за день | 5746 | 1677 | 180 | 41 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток миндальный на рисовой основе [Velle] |
530
|
217.3 | 4.8 | 7.4 | 32.3 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, порошок |
4
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Миндальный напиток [Planto] |
50
|
11 | 0.6 | 0.2 | 1.2 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2984 | 242 | 5 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик со злаками и молоком |
24
|
99.1 | 1.6 | 2.6 | 17.2 |
Итого | 24 | 99 | 1 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный |
180
|
99 | 21.6 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 180 | 99 | 21 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Запекание) |
330
|
152.1 | 35.2 | 0.5 | 3.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Морковь (Жарка) |
60
|
19.6 | 0.8 | 0 | 3.9 |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
86
|
71.4 | 7.7 | 2.6 | 4.3 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 527 | 325 | 49 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
450
|
634.5 | 89.7 | 27.8 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
250
|
42.5 | 3.1 | 0.8 | 3 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Бальзамический Соус |
8
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1089 | 791 | 96 | 29 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
33
|
107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Мягкий 0% |
675
|
303.8 | 67.5 | 0.7 | 6.8 |
Миндальный спред, без соли |
27
|
165.8 | 5.7 | 15 | 2.3 |
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса |
70
|
231 | 4.6 | 0.7 | 47.6 |
Мороженое из Греческого Йогурта |
88
|
145.2 | 2.5 | 5.5 | 22 |
Безе |
15
|
56.7 | 1 | 0 | 13.2 |
Итого | 914 | 1010 | 81 | 21 | 118 |
Итого за день | 5718 | 2567 | 257 | 71 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток миндальный на рисовой основе [Velle] |
228
|
93.5 | 2.1 | 3.2 | 13.9 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, порошок |
3
|
10.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Миндальный напиток [Planto] |
50
|
11 | 0.6 | 0.2 | 1.2 |
Напиток миндальный Planto Barista |
150
|
35.3 | 0.6 | 1.8 | 4.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 3031 | 164 | 4 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
450
|
634.5 | 89.7 | 27.8 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
334
|
56.8 | 4.1 | 1 | 4 |
Морковь |
84
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 5.8 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
Перец сладкий красный |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1249 | 792 | 98 | 30 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
13
|
42.4 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Ряженка 3,2% жирности |
300
|
174 | 9 | 9.6 | 12.6 |
Батончик со злаками и молоком |
24
|
99.1 | 1.6 | 2.6 | 17.2 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Обезжиренный |
180
|
99 | 21.6 | 0.2 | 2.3 |
Картофель (Варка в кожуре) |
250
|
183.7 | 4.9 | 1 | 38.8 |
Карпаччо из Мяса Птицы [Рублевский МПЗ] |
107
|
96.3 | 19.3 | 2.1 | 0.4 |
Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью [Б.Ю. Александров] |
1
|
65.7 | 2.4 | 1.8 | 9.8 |
Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке |
100
|
163 | 4.2 | 4.9 | 26.3 |
Бальзамический Соус [Monini] |
8
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные |
24
|
76.8 | 2.6 | 0.2 | 16.1 |
Творог Мягкий 0% |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
Миндальный спред, без соли |
15
|
90.5 | 3.1 | 8 | 1.7 |
Итого | 1324 | 1247 | 94 | 33 | 142 |
Итого за день | 5604 | 2204 | 197 | 68 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток миндальный Planto Barista |
135
|
31.7 | 0.5 | 1.6 | 3.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 4035 | 176 | 7 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
240
|
176.3 | 4.7 | 0.9 | 37.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
220
|
209.8 | 47.8 | 1.7 | 0.9 |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
230
|
171.4 | 27.6 | 5.8 | 2.3 |
Творог Обезжиренный |
360
|
198 | 43.2 | 0.4 | 4.7 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные |
54
|
172.8 | 5.9 | 0.5 | 36.2 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
150
|
25.5 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой |
300
|
120 | 3.6 | 5.1 | 15.3 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
6
|
16.6 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Творог Мягкий 0% |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
Миндальный спред, без соли |
15
|
90.5 | 3.1 | 8 | 1.7 |
Итого | 2285 | 1499 | 170 | 31 | 130 |
Итого за день | 6320 | 1676 | 177 | 39 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Напиток миндальный Planto Barista |
400
|
94 | 1.6 | 4.8 | 11.2 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4100 | 119 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
70
|
217 | 2.2 | 16.8 | 14.1 |
Итого | 70 | 217 | 2 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
240
|
176.3 | 4.7 | 0.9 | 37.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
220
|
209.8 | 47.8 | 1.7 | 0.9 |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
230
|
171.4 | 27.6 | 5.8 | 2.3 |
Творог Обезжиренный |
180
|
99 | 21.6 | 0.2 | 2.3 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
100
|
17 | 1.2 | 0.3 | 1.2 |
Исландский Скир |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Рисовые Хлебцы с Морской Солью |
25
|
82.5 | 1.6 | 0.3 | 17 |
Творог Мягкий 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
45
|
156.8 | 5.5 | 2.8 | 27.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Творог Мягкий 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Миндальный спред, без соли |
7
|
42.2 | 1.5 | 3.7 | 0.8 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные |
12
|
38.4 | 1.3 | 0.1 | 8 |
Итого | 1991 | 1558 | 167 | 28 | 155 |
Итого за день | 6161 | 1894 | 171 | 49 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Напиток миндальный Planto Barista |
400
|
94 | 1.6 | 4.8 | 11.2 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4100 | 119 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
680
|
638.8 | 113.8 | 20 | 0 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
100
|
141 | 19.9 | 6.2 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 930 | 796 | 134 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% |
375
|
168.8 | 37.5 | 0.4 | 3.8 |
Миндальный спред, без соли |
22
|
132.7 | 4.6 | 11.7 | 2.5 |
Рисовые Хлебцы с Морской Солью |
50
|
165 | 3.3 | 0.5 | 34 |
Ряженка 4,0% жирности |
350
|
234.5 | 9.8 | 14 | 14.7 |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
110
|
91.3 | 9.9 | 3.3 | 5.5 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
330
|
152.1 | 35.2 | 0.5 | 3.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
95 | 5.9 | 7.7 | 0.8 |
Зефир |
12
|
39.1 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Мороженое Семейное Ванильный Пломбир |
70
|
140 | 2.7 | 8.4 | 13.4 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 1445 | 1487 | 119 | 58 | 116 |
Итого за день | 6475 | 2402 | 256 | 89 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Миндальный напиток [Planto] |
250
|
55 | 3 | 1 | 6 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
270
|
121.5 | 8.1 | 4.1 | 13 |
Напиток миндальный Planto Barista |
75
|
17.6 | 0.3 | 0.9 | 2.1 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 3297 | 214 | 13 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
390
|
549.9 | 77.8 | 24.1 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
300
|
51 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
Огурец парниковый |
210
|
23.1 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Перец сладкий красный |
108
|
29.2 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Бальзамический Соус [Monini] |
8
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1097 | 705 | 85 | 26 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Исландский Скир |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
220
|
163.9 | 26.4 | 5.5 | 2.2 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Зефир |
26
|
84.8 | 0.2 | 0 | 20.7 |
Творог Мягкий 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Миндальный спред, без соли |
7
|
42.2 | 1.5 | 3.7 | 0.8 |
Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью [Б.Ю. Александров] |
4
|
262.9 | 9.5 | 7.3 | 39 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке |
60
|
133.2 | 19.1 | 5.3 | 0.9 |
Картофель (Варка в кожуре) |
300
|
220.4 | 5.8 | 1.2 | 46.5 |
Marshmallow с Солёной Карамелью |
30
|
114.3 | 1 | 3.4 | 19.4 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновое Мороженое Мятная Тыква |
60
|
82.8 | 9.5 | 3.2 | 3.9 |
Творог Обезжиренный |
180
|
99 | 21.6 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 1269 | 1395 | 124 | 34 | 145 |
Итого за день | 5663 | 2315 | 222 | 66 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
240
|
108 | 7.2 | 3.6 | 11.5 |
Миндальный напиток [Planto] |
90
|
19.8 | 1.1 | 0.4 | 2.2 |
Итого | 2030 | 142 | 9 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовые Хлебцы с Морской Солью |
50
|
165 | 3.3 | 0.5 | 34 |
Исландский Скир |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Картофель (Варка в кожуре) |
270
|
198.3 | 5.2 | 1.1 | 41.9 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
130
|
117 | 23.9 | 1.7 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
200
|
34 | 2.5 | 0.6 | 2.4 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Миндальный спред, без соли |
7
|
42.2 | 1.5 | 3.7 | 0.8 |
Творог Мягкий 0% |
375
|
168.8 | 37.5 | 0.4 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Творог Обезжиренный |
360
|
198 | 43.2 | 0.4 | 4.7 |
Горячая Кружка Куриная с Сухариками [Maggi] |
0.9
|
62.1 | 1 | 1.4 | 10.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
156
|
135.7 | 29.4 | 1.9 | 0.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
23
|
63.7 | 2.1 | 0.3 | 13.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
70
|
58.1 | 6.3 | 2.1 | 3.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 1979 | 1628 | 184 | 27 | 151 |
Итого за день | 4009 | 1771 | 194 | 32 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
306
|
137.7 | 9.2 | 4.6 | 14.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
27
|
32.1 | 0.7 | 2.7 | 1.2 |
Миндальный напиток [Planto] |
56
|
12.3 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 2089 | 197 | 11 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовые Хлебцы с Морской Солью |
70
|
231 | 4.6 | 0.7 | 47.6 |
Исландский Скир |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Картофель (Варка в кожуре) |
270
|
198.3 | 5.2 | 1.1 | 41.9 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
120
|
108 | 22 | 1.6 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
88
|
306.7 | 10.7 | 5.4 | 53.8 |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
220
|
163.9 | 26.4 | 5.5 | 2.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
120
|
20.4 | 1.5 | 0.4 | 1.4 |
Батончик в Молочном Шоколаде с Маршмеллоу |
30
|
132 | 1.7 | 5 | 19.6 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Миндальный спред, без соли |
7
|
42.2 | 1.5 | 3.7 | 0.8 |
Творог Мягкий 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
49
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.1 |
Итого | 1260 | 1420 | 104 | 28 | 178 |
Итого за день | 3349 | 1618 | 116 | 36 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик в Молочном Шоколаде с Маршмеллоу |
60
|
264 | 3.5 | 10 | 39.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
160
|
72 | 4.8 | 2.4 | 7.7 |
Исландский Скир |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Творог Мягкий 0% |
500
|
225 | 50 | 0.5 | 5 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
10
|
57.2 | 2.1 | 4.6 | 1.8 |
Рисовые Хлебцы с Морской Солью |
30
|
99 | 2 | 0.3 | 20.4 |
Карамель, леденцовая |
18
|
69.1 | 0 | 0 | 17.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
1
|
13.8 | 3.2 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
400
|
293.8 | 7.8 | 1.6 | 62 |
Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке |
70
|
114.1 | 3 | 3.4 | 18.4 |
Сыр Адыгейский Жареный на Гриле |
18
|
55.3 | 3.6 | 4.5 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
100
|
17 | 1.2 | 0.3 | 1.2 |
Заправка для салата Цезарь |
20
|
108.4 | 0.4 | 11.6 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
94
|
89.6 | 20.4 | 0.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Карась морской, приготовленный на жару |
200
|
252 | 52 | 3.3 | 0 |
Миндальный напиток [Planto] |
65
|
14.3 | 0.8 | 0.3 | 1.6 |
Миндальный спред, без соли |
17
|
102.5 | 3.5 | 9 | 2 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 3958 | 2291 | 185 | 61 | 239 |
Итого за день | 3958 | 2291 | 185 | 61 | 239 |