Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
молоко 0.05 низколактозное |
134
|
42.9 | 4.3 | 0.1 | 6.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
104
|
104.9 | 4.3 | 1.1 | 19.3 |
Масло гхи топленое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1340 | 176 | 8 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молоко 0.05 низколактозное |
100
|
32 | 3.2 | 0.1 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Шоколад горький свой |
10
|
69.6 | 0.7 | 6.9 | 1.1 |
Итого | 210 | 102 | 4 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
хлеб веган |
29
|
63.8 | 1.6 | 0.3 | 13.6 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Компот |
100
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
хлеб дворянский |
31
|
73.8 | 2.9 | 2.9 | 8.9 |
Борщ,щи |
360
|
102.2 | 4.3 | 2.2 | 15.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Халва тахинная |
10
|
51 | 1.3 | 3 | 5.1 |
Итого | 1105 | 441 | 14 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лисички |
240
|
76.8 | 3.6 | 1.3 | 7.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
75
|
278.3 | 9.8 | 1.1 | 53.6 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
60
|
87 | 0.6 | 9.2 | 0.3 |
Петрушка свежая (Жарка) |
15
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло гхи топленое |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
сыр арла натура обычный |
5
|
17 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Белый гриб, выращенный под ультрафиолетом |
40
|
8.8 | 1.2 | 0.1 | 0.9 |
Голубика |
65
|
25.4 | 0.7 | 0.3 | 4.3 |
Ежевика |
65
|
22.1 | 1 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 644 | 818 | 25 | 41 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт мол.культура 1.5% |
65
|
32.5 | 1.7 | 0.8 | 4.9 |
Итого | 65 | 32 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 3364 | 1572 | 54 | 69 | 172 |
Но вот есть мнение, что чем страшнее навалено, тем меньше аппетит)))