Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Яблоко |
105
|
49.4 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 366 | 273 | 6 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами |
13
|
48 | 0.2 | 1.1 | 9.7 |
Творог 5% жирности |
84
|
121.8 | 17.6 | 4.2 | 2.5 |
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
45
|
63 | 5.4 | 4.3 | 0.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 513 | 281 | 25 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая, копченая |
43
|
93.3 | 10.6 | 5.3 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
190
|
176.7 | 4.8 | 0.2 | 36 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
31
|
128 | 0.9 | 4.8 | 20.2 |
Итого | 494 | 400 | 16 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
160
|
108.8 | 8 | 5.1 | 5.6 |
Итого | 248 | 120 | 8 | 5 | 8 |
Итого за день | 1821 | 1076 | 57 | 37 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
26
|
64.5 | 2.3 | 0.9 | 11.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Итого | 259 | 193 | 6 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
30
|
30 | 5.4 | 0.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
80
|
126.4 | 4.6 | 0.7 | 23.2 |
Свекла (Варка со сливом) |
40
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
56
|
97.8 | 8.2 | 7 | 0.5 |
Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 471 | 399 | 20 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
105
|
49.4 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 105 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
95
|
133 | 11.4 | 9 | 1.5 |
Эклеры с Заварным Кремом |
50
|
175 | 3.5 | 9 | 20 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
18
|
45 | 5 | 2.6 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Итого | 477 | 458 | 24 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тирольский Пирог "Ягодная Поляна" |
65
|
145 | 2.8 | 6.2 | 19.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
80
|
76 | 6.1 | 0.4 | 11.6 |
Итого | 295 | 221 | 8 | 6 | 31 |
Итого за день | 1607 | 1321 | 61 | 46 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
22
|
55 | 6.1 | 3.2 | 0 |
Омлет |
93
|
138.5 | 10.5 | 10 | 1.6 |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
Итого | 408 | 260 | 19 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное |
75
|
137.3 | 2.8 | 7.5 | 14.6 |
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
30
|
75.3 | 1.4 | 5.1 | 5.7 |
Итого | 105 | 212 | 4 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
27
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
30
|
21.3 | 1.3 | 0.3 | 3.5 |
Белая рыба, все виды |
155
|
207.7 | 29.6 | 9.1 | 0 |
Огурец соленый |
62
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Эклер с Белковым Кремом |
35
|
87.5 | 1.1 | 6.1 | 7.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 492 | 380 | 33 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 112 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные |
110
|
61.9 | 2 | 0.2 | 13 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
25
|
62.5 | 7 | 3.7 | 0 |
Итого | 136 | 124 | 9 | 3 | 13 |
Итого за день | 1253 | 1030 | 66 | 47 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
25
|
70 | 6.9 | 4.3 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Блинчики |
105
|
183.4 | 6.9 | 7.2 | 22.7 |
Каша геркулес |
70
|
38.2 | 1.8 | 0.9 | 5.7 |
Ветчина особая |
25
|
31.5 | 4.4 | 1.6 | 0 |
Итого | 429 | 383 | 21 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из сухофруктов |
130
|
26.1 | 0.4 | 0 | 5.9 |
Итого | 130 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Запекание) |
83
|
54.8 | 12.1 | 0.7 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
77
|
23.9 | 1.1 | 0.1 | 4.7 |
Сок апельсиновый |
45
|
27 | 0.3 | 0 | 5.9 |
Зефир |
18
|
58.7 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
70
|
49.7 | 3 | 0.7 | 8.3 |
Омега 3 |
2
|
10 | 0 | 1 | 0.2 |
Итого | 457 | 225 | 16 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булка с молочной сывороткой |
18
|
46.8 | 1.4 | 0.5 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 274 | 165 | 10 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 231 | 294 | 4 | 0 | 67 |
Итого за день | 1521 | 1094 | 53 | 30 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша молочная дружба пшено, рис |
105
|
58.5 | 2.4 | 1.8 | 10.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
25
|
70 | 6.9 | 4.3 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 362 | 289 | 15 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
57.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Итого | 42 | 126 | 2 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Фарш с луком на масле растительном |
65
|
123 | 12.1 | 7.4 | 1.1 |
Макароны отварные |
120
|
67.6 | 2.2 | 0.2 | 14.2 |
Компот из сухофруктов |
160
|
32.2 | 0.5 | 0 | 7.2 |
Итого | 413 | 391 | 17 | 7 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 230 | 178 | 8 | 5 | 24 |
Итого за день | 1247 | 986 | 43 | 36 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Омлет с помидорами |
80
|
96.3 | 5.5 | 7.3 | 2.8 |
Итого | 302 | 177 | 7 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 388 | 288 | 20 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный, тосты |
35
|
83.7 | 3.3 | 1.3 | 12.2 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Мармелад желейный |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
Перец фаршированный |
180
|
225.5 | 14.8 | 10.3 | 18.9 |
Ветчина слабосолёная, приготовленная |
50
|
86 | 11.2 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 378 | 457 | 29 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
50
|
167 | 2.2 | 9.3 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кекс ванильный |
40
|
119.2 | 2.8 | 5.1 | 15 |
Итого | 340 | 288 | 5 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша молочная дружба пшено, рис |
133
|
151.9 | 5.6 | 3.2 | 25.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
127
|
139.7 | 27.9 | 0.8 | 4.2 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 262 | 291 | 33 | 4 | 29 |
Итого за день | 2030 | 1503 | 96 | 52 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
39
|
54.6 | 4.7 | 3.7 | 0.6 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Итого | 296 | 257 | 14 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 90 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный, тосты |
60
|
143.4 | 5.7 | 2.3 | 20.9 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Пицца маленькая |
265
|
569 | 21.7 | 16.4 | 88.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Мармелад желейный |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
Итого | 667 | 945 | 35 | 25 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
гречневые палочки без сахара |
10
|
33.2 | 1.1 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 210 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
133 | 8.2 | 10.8 | 1.2 |
Кефир 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.2 |
Творог влажный 4,3% жирности |
90
|
88.2 | 10 | 3.9 | 3 |
Макароны ротелли |
80
|
40.8 | 1.2 | 0.1 | 8.5 |
Запеченное яблоко без сахара |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 476 | 410 | 25 | 20 | 28 |
Итого за день | 2319 | 1743 | 77 | 61 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
14
|
37.1 | 2 | 3 | 0.5 |
Блинчики |
30
|
52.4 | 2 | 2.1 | 6.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 343 | 180 | 6 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
145
|
62.4 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 145 | 62 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
55
|
107.3 | 13.8 | 5.4 | 0 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный, тосты |
24
|
57.4 | 2.3 | 0.9 | 8.4 |
Пельмени домашние(индейка) |
60
|
114.1 | 9.2 | 1.5 | 15.8 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Итого | 450 | 469 | 30 | 21 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Пряники заварные |
25
|
91.5 | 1.5 | 1.2 | 18.8 |
Итого | 225 | 93 | 1 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны ротелли |
100
|
51 | 1.5 | 0.1 | 10.6 |
Фарш с луком на масле растительном |
50
|
89.9 | 9.3 | 4.9 | 1.4 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 240 | 183 | 11 | 5 | 20 |
Итого за день | 1563 | 988 | 51 | 35 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
22
|
58.3 | 3.1 | 4.7 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
19
|
44.7 | 1.4 | 0.2 | 9.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 246 | 168 | 6 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка куриная |
90
|
168.7 | 16.4 | 4.6 | 15.6 |
Омлет |
120
|
180.5 | 12.5 | 13.4 | 2.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
14
|
57.8 | 0.4 | 2.2 | 9.1 |
Коллаген гидролизированный zn, C |
6
|
22.2 | 5.5 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 391 | 429 | 34 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
140
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Итого | 146 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
180
|
156.6 | 9 | 5.8 | 15.3 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный, тосты |
13
|
31.1 | 1.2 | 0.5 | 4.5 |
Итого | 193 | 187 | 10 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченное яблоко без сахара |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Омега 3 |
1
|
5 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 331 | 210 | 4 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 9 |
Итого за день | 1507 | 1130 | 61 | 43 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
16
|
42.6 | 1.4 | 0.5 | 7.5 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Картофель тушёный в масле |
125
|
132.8 | 2.4 | 5 | 19.6 |
Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
14
|
34.7 | 1.2 | 0.5 | 6.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
28
|
74.2 | 4 | 6 | 1.1 |
Итого | 274 | 347 | 10 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
92
|
37.3 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Суп постный горох |
235
|
110.7 | 11.8 | 1.2 | 13.4 |
Сырники 5% творог |
70
|
133.4 | 14.6 | 4.1 | 9 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Варенье из клубники |
15
|
19 | 0.1 | 0.1 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
13
|
53.7 | 0.4 | 2 | 8.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Компот из кураги |
80
|
38.6 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 786 | 580 | 32 | 15 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Безалкогольное |
300
|
150 | 0 | 0 | 30 |
Картофельные чипсы, обычные, несоленые |
12
|
64.3 | 0.8 | 4.2 | 5.8 |
Итого | 312 | 214 | 0 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи на пару |
150
|
54.9 | 4.2 | 0.5 | 7.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
38
|
95 | 10.6 | 5.6 | 0 |
Итого | 188 | 149 | 14 | 6 | 7 |
Итого за день | 1760 | 1291 | 59 | 38 | 165 |