Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
37
|
226.8 | 1.6 | 24.3 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
118
|
277.3 | 9.3 | 1.2 | 57 |
Творог с зеленью (руколла и петрушка) 12 02 |
51
|
52 | 8.2 | 1.2 | 1.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 756 | 852 | 56 | 41 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Итого | 404 | 30 | 0 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
150
|
161.9 | 27 | 5.8 | 0.5 |
Творог с зеленью (руколла и петрушка) 12 02 |
50
|
51 | 8 | 1.2 | 1.9 |
Кисло-Сладкий Соус Оригинальный |
30
|
54 | 0.2 | 0 | 13.2 |
Итого | 270 | 360 | 38 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
260
|
360.4 | 47.8 | 18.7 | 0 |
Итого | 260 | 360 | 47 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндальное Молоко |
350
|
122.5 | 7 | 5.3 | 10.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 700 | 129 | 7 | 5 | 11 |
Итого за день | 2390 | 1733 | 150 | 75 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Творог с кинзой 11 02 |
60
|
55 | 10.1 | 0.5 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 452 | 20 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Тушение) |
230
|
216.1 | 38.5 | 6.8 | 0 |
Итого | 230 | 216 | 38 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с кинзой 11 02 |
180
|
165.1 | 30.4 | 1.4 | 6.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
67
|
157.5 | 5.3 | 0.7 | 32.4 |
Итого | 647 | 395 | 40 | 4 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог с зеленью (руколла и петрушка) 12 02 |
170
|
173.4 | 27.2 | 3.9 | 6.3 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 603 | 267 | 30 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта |
92
|
306.4 | 10.3 | 1.5 | 62.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
40
|
110.4 | 0.7 | 0.2 | 28.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 562 | 491 | 13 | 2 | 107 |
Итого за день | 2592 | 1822 | 143 | 42 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
печень минтая |
25
|
153.3 | 1.5 | 16.4 | 0.3 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Творог с петрушкой |
60
|
53 | 9.4 | 0.5 | 2.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Итого | 775 | 810 | 44 | 21 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с кинзой 11 02 |
180
|
165.1 | 30.4 | 1.4 | 6.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.7 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1110 | 764 | 63 | 20 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 15 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
250
|
56.6 | 4 | 0.7 | 8.4 |
Творог с кинзой 11 02 |
30
|
27.5 | 5.1 | 0.2 | 1.1 |
Морковь (Жарка) |
40
|
13.1 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 670 | 207 | 31 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4570 | 1785 | 140 | 44 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 40 | 169 | 2 | 13 | 10 |
Итого за день | 40 | 169 | 2 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 90 | 296 | 8 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
300
|
67.9 | 4.8 | 0.8 | 10.1 |
Минтай (Тушение) |
300
|
198.1 | 43.9 | 2.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 690 | 660 | 62 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 400 | 506 | 27 | 25 | 39 |
Итого за день | 1180 | 1463 | 97 | 64 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
60
|
489.6 | 0.8 | 54 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6.1 | 0.6 | 39.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 540 | 681 | 6 | 54 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ "СЛИВОЧНЫЙ" |
140
|
406 | 13.3 | 35 | 8.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
110
|
258.5 | 8.4 | 0.9 | 54.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
500
|
225 | 15 | 7.5 | 24 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 1150 | 897 | 37 | 43 | 87 |
Итого за день | 1690 | 1579 | 44 | 98 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
380
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
МЯСО СВИНОЕ ВАРЕНОЕ "ПО ДОМАШНЕМУ" |
54
|
161.2 | 9.9 | 13.5 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
Батон нарезной |
62
|
0 | 4.8 | 1.9 | 31.2 |
СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ "HOCHLAND" |
110
|
253 | 8.8 | 20 | 9.2 |
Крекер легкий с солью |
14
|
58.8 | 1.4 | 1.4 | 10.2 |
Итого | 768 | 646 | 28 | 38 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт слоеный |
184
|
997.3 | 15.6 | 69.4 | 77.6 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
55
|
185.4 | 1.2 | 19.3 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Картофель (Варка без слива) |
77
|
55.5 | 1.5 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 334 | 1372 | 18 | 103 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожники 02.01.2025 |
360
|
597.6 | 78.8 | 22 | 22 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
100
|
337 | 2.2 | 35 | 3.2 |
Итого | 460 | 934 | 81 | 57 | 25 |
Итого за день | 1562 | 2953 | 128 | 199 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СЫР ГОЛЛАНДСКИЙ ( Ларек ) |
45
|
146.7 | 11.2 | 11.3 | 0 |
Итальянские сушки Таралли с томатом, TROTS |
15
|
68.7 | 1.4 | 2.7 | 9.7 |
Кофе Латте (0,4 L) [Макдоналдс] |
1
|
132 | 6.1 | 7.4 | 10 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 560 | 522 | 33 | 34 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
1
|
165 | 6.8 | 9.2 | 13.7 |
Макароны отварные |
1
|
239 | 6.6 | 5.5 | 40.8 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Булочка с корицей |
70
|
235.6 | 4.1 | 4.3 | 45.1 |
Хлеб финский (Гулливер) |
80
|
160.8 | 5 | 1.4 | 31.4 |
Итого | 639 | 899 | 35 | 21 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Латте (0,4 L) [Макдоналдс] |
1
|
132 | 6.1 | 7.4 | 10 |
Итого | 400 | 132 | 6 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
70
|
144.2 | 1.8 | 14 | 2.4 |
Корейка Столичная [Атяшево] |
250
|
345 | 37.5 | 22.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6.1 | 0.6 | 39.4 |
Компот из сухофруктов с шиповником |
400
|
49.6 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 800 | 726 | 45 | 37 | 52 |
Итого за день | 2399 | 2280 | 120 | 99 | 224 |