Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт свой |
198
|
121 | 6.9 | 5.7 | 10.7 |
Джем черничный " Махеев" |
24
|
65.3 | 0 | 0 | 16.3 |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный жир с экстрактами валерианы и пустырника |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 186 | 6 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
49
|
26 | 1.5 | 1.2 | 2.3 |
Хлебецы шведские с семенами |
78
|
252.7 | 8.4 | 8.3 | 35.4 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
16.2
|
89.1 | 3.9 | 7.3 | 1 |
Конфета Ferrero Rocher с лесным орехом |
26
|
156.8 | 2.1 | 11.1 | 11.5 |
Итого | 1372 | 528 | 16 | 28 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа |
20
|
63 | 1.9 | 0.2 | 13.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
159
|
154 | 33.4 | 2 | 0.6 |
Морковь |
119
|
41.7 | 1.5 | 0.1 | 8.2 |
Смесь семян |
14
|
85.4 | 2.9 | 7 | 2.8 |
Итого | 320 | 403 | 39 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Пискаревский 5% |
117
|
141.6 | 18.7 | 5.9 | 3.5 |
Джем малиновый |
49
|
127.4 | 0 | 0 | 31.9 |
Кокосовый рай печенье сдобное (Ермолино) |
17
|
81.1 | 1.2 | 4.9 | 8 |
Сыр сливочный лента |
46
|
170.2 | 10.9 | 14 | 0 |
Свинина, вырезка |
91
|
129.2 | 17.7 | 6.5 | 0 |
Брусничный |
27
|
35.1 | 0 | 0 | 8.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 947 | 690 | 48 | 31 | 53 |
Итого за день | 3322 | 1808 | 111 | 81 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Лук репчатый |
59
|
24.2 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Яйцо куриное |
86
|
135 | 10.9 | 9.9 | 0.6 |
Батон Нарезной |
34
|
91.8 | 2.7 | 1 | 18.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация |
40
|
11.2 | 0.1 | 0.9 | 0.7 |
Майонез слобода оливковый 67% |
16
|
98.1 | 0.1 | 10.7 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
64
|
33.9 | 1.9 | 1.6 | 3 |
Горький шоколад Neo-botanica |
7
|
38.5 | 0.6 | 2.6 | 2.7 |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный жир с экстрактами валерианы и пустырника |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 531 | 18 | 33 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт свой |
190
|
116.1 | 6.7 | 5.5 | 10.3 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
41
|
72.7 | 0.1 | 0.1 | 17.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
41
|
65.1 | 5.3 | 4.8 | 0.3 |
Итого | 272 | 253 | 12 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье "Гусиные лапки" |
59
|
210.2 | 5.3 | 9 | 26.9 |
Сыр сливочный лента |
87
|
321.9 | 20.6 | 26.5 | 0 |
Перловая крупа |
20
|
63 | 1.9 | 0.2 | 13.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Форель, все виды |
150
|
222 | 31.2 | 9.9 | 0 |
Итого | 322 | 862 | 59 | 50 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
218
|
102.5 | 0.9 | 0.9 | 21.4 |
Перец сладкий красный |
159
|
42.9 | 2.1 | 0.2 | 8.4 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 827 | 145 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2496 | 1795 | 92 | 96 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Пискаревский» 5% |
123
|
148.8 | 19.7 | 6.2 | 3.7 |
Джем черничный " Махеев" |
23
|
62.6 | 0 | 0 | 15.6 |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный жир с экстрактами валерианы и пустырника |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 157 | 211 | 19 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
69
|
36.6 | 2.1 | 1.7 | 3.2 |
Хлебецы шведские с семенами |
76
|
246.2 | 8.2 | 8.1 | 34.5 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
30.2
|
166.1 | 7.2 | 13.6 | 1.8 |
Итого | 1379 | 453 | 18 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 162 | 76 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа |
20
|
63 | 1.9 | 0.2 | 13.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
163
|
157.8 | 34.2 | 2 | 0.7 |
Салат с капустой |
200
|
46.6 | 2.6 | 0.2 | 8.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 388 | 304 | 38 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние с чесноком ,,Ермолино,, "Н" |
75
|
162 | 6 | 15 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Йогурт свой |
200
|
122.2 | 7 | 5.8 | 10.8 |
Джем черничный " Махеев" |
39
|
106.1 | 0 | 0 | 26.5 |
Итого | 614 | 393 | 13 | 20 | 38 |
Итого за день | 2700 | 1439 | 90 | 57 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный жир с экстрактами валерианы и пустырника |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий 5,0%жирности Нежный |
127
|
120.7 | 10.9 | 6.4 | 5.1 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
45
|
79.7 | 0.1 | 0.1 | 19.3 |
Итого | 183 | 200 | 11 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлебецы шведские с семенами |
77
|
249.5 | 8.3 | 8.2 | 35 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
23.7
|
130.4 | 5.7 | 10.7 | 1.4 |
Итого | 1353 | 409 | 16 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
201
|
86.4 | 1.8 | 0.4 | 16.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Итого | 232 | 158 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 0.3 | 12.7 |
Салат с капустой |
200
|
46.6 | 2.6 | 0.2 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
161
|
155.9 | 33.8 | 2 | 0.6 |
Итого | 381 | 270 | 38 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тараллини с чесноком. Сушки |
71
|
333.7 | 7.1 | 14.2 | 44.7 |
Итого | 71 | 333 | 7 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт свой |
148
|
90.4 | 5.2 | 4.3 | 8 |
Джем черничный " Махеев" |
30
|
81.6 | 0 | 0 | 20.4 |
Крабовые палочки имитация |
121
|
146.4 | 8.7 | 1 | 25.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Итого | 619 | 401 | 15 | 7 | 68 |
Итого за день | 2840 | 1774 | 92 | 51 | 229 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 09.02.25 |
122
|
246 | 19.5 | 11.5 | 16.1 |
сметана15%Простоквашино |
43
|
68.8 | 1.2 | 6.5 | 1.5 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
39
|
69.1 | 0.1 | 0.1 | 16.7 |
Итого | 204 | 383 | 20 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлебец злаковый хрустящий |
3
|
90 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 813 | 120 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
153
|
148.2 | 32.1 | 1.9 | 0.6 |
Булгур, крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 0.3 | 12.7 |
Перец сладкий красный |
182
|
49.1 | 2.4 | 0.2 | 9.6 |
Огурец парниковый |
155
|
17.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
БАД Цинк с фруктовым вкусом |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 513 | 288 | 38 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черничный джем (Махеевъ) |
29
|
78.9 | 0.2 | 0 | 19.7 |
Лаваши-малыши сырные |
40
|
95.2 | 3 | 0.3 | 20.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Крабовые палочки имитация |
149
|
180.3 | 10.7 | 1.2 | 31.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Йогурт свой |
190
|
116.1 | 6.7 | 5.5 | 10.3 |
Итого | 741 | 593 | 28 | 16 | 82 |
Итого за день | 2271 | 1386 | 89 | 38 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
45
|
79.7 | 0.1 | 0.1 | 19.3 |
сметана15%Простоквашино |
50
|
80 | 1.4 | 7.5 | 1.8 |
Оладьи, по 2-176 |
186
|
396.2 | 12.1 | 12.3 | 58.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
52
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 633 | 586 | 15 | 21 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 350 | 82 | 6 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
123
|
54.1 | 2.1 | 0.2 | 9.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
131
|
126.9 | 27.5 | 1.6 | 0.5 |
Булгур, крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 0.3 | 12.7 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Молока сельди солёная |
26
|
37.2 | 5.8 | 1.7 | 0.4 |
Пирожное ореховое в шоколадной глазури Ермолино |
63
|
218.6 | 2.5 | 12 | 25.2 |
Итого | 366 | 509 | 40 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Итого | 164 | 77 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 09.02.25 |
171
|
344.7 | 27.4 | 16.1 | 22.6 |
Итого | 171 | 344 | 27 | 16 | 22 |
Итого за день | 1684 | 1600 | 90 | 59 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
36
|
14.8 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яйцо куриное |
81
|
127.2 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
52
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
Батон Нарезной |
38
|
102.6 | 3 | 1.1 | 20.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Пирожное картошка (КАРАТ) |
36
|
149.4 | 3.2 | 8.6 | 13.9 |
Икра имитированная Стольная |
38
|
17.5 | 0 | 1.6 | 0.7 |
Итого | 632 | 538 | 19 | 31 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма классика М |
2
|
462 | 29.9 | 13 | 57.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 464 | 29 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рожок мороженое |
1
|
151 | 3.6 | 3.5 | 26.3 |
Чай зеленый |
300
|
57 | 0 | 0 | 13.8 |
Итого | 384 | 208 | 3 | 3 | 40 |
Итого за день | 1816 | 1210 | 53 | 47 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5%, "Простоквашино" |
170
|
161.5 | 14.6 | 8.5 | 6.8 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
28
|
49.6 | 0.1 | 0.1 | 12 |
Итого | 198 | 211 | 14 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
9.7
|
53.4 | 2.3 | 4.4 | 0.6 |
Хлебцы хрустящие гречневые с витаминами |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Итого | 782 | 157 | 6 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 0.3 | 12.7 |
Огурец парниковый |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
151
|
146.2 | 31.7 | 1.9 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
201
|
54.3 | 2.6 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 495 | 282 | 37 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Хлебцы лимонные |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 145 | 161 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваши-малыши сырные |
70
|
166.6 | 5.2 | 0.6 | 35.5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 632 | 245 | 7 | 7 | 38 |
Итого за день | 2252 | 1058 | 69 | 25 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био йогурт натуральный Актибио |
216
|
170.6 | 10.4 | 7.6 | 15.1 |
Варенье земляничное |
36
|
90 | 0 | 0 | 22.7 |
Банан |
11
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 263 | 271 | 10 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
43
|
22.8 | 1.3 | 1.1 | 2 |
финские зерновые хлебцы |
75
|
171 | 6 | 0.8 | 33 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
31.3
|
172.2 | 7.5 | 14.1 | 1.9 |
Смесь для чая масала |
1.1
|
2.1 | 0 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 853 | 371 | 15 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 0.3 | 12.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
157
|
152 | 33 | 2 | 0.6 |
Огурец парниковый |
181
|
19.9 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Сельдерей |
76
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 434 | 250 | 37 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
168
|
63.8 | 1.3 | 0.3 | 12.6 |
Хлебцы лимонные |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 778 | 95 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые палочки имитация |
93
|
112.5 | 6.7 | 0.7 | 19.7 |
Творог мягкий 5%, "Простоквашино" |
170
|
161.5 | 14.6 | 8.5 | 6.8 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
34
|
60.2 | 0.1 | 0.1 | 14.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 497 | 336 | 21 | 9 | 41 |
Итого за день | 2825 | 1325 | 86 | 36 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Йогурт АктиБио 3,5 % натуральный |
210
|
170.1 | 10.1 | 7.4 | 16 |
Черешня |
40
|
20.8 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 280 | 296 | 14 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
47
|
24.9 | 1.4 | 1.2 | 2.2 |
финские зерновые хлебцы |
76
|
173.3 | 6.1 | 0.8 | 33.4 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
31.5
|
173.3 | 7.6 | 14.2 | 1.9 |
Итого | 857 | 375 | 15 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
191
|
89.8 | 0.8 | 0.8 | 18.7 |
Итого | 191 | 89 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис бурый Агро-Альянс |
20
|
68 | 1.6 | 0.4 | 14.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
146
|
141.4 | 30.7 | 1.8 | 0.6 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Смесь семян суперфуд |
12
|
70.8 | 2.6 | 5.9 | 1.7 |
Витамин С900 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 368 | 38 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт 2% |
240
|
151.2 | 20.9 | 4.8 | 6 |
Варенье земляничное |
28
|
70 | 0 | 0 | 17.6 |
Итого | 268 | 221 | 20 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Сыр полутвёрдый БРЕСТ ЛИТОВСК ФИНСКИЙ МАССОВАЯ ДОЛЯ ЖИРА 45% |
30
|
92.4 | 6.9 | 7.2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 337 | 141 | 8 | 11 | 1 |
Итого за день | 2314 | 1492 | 97 | 51 | 152 |