Mariа_?
06.01.2025 20:42

Дневник питания за 06.01.2025

Всем бобра) день сегодня отдыхательный вышел) проснулась в 11 от звонка в домофон. Курьер принес нам мешок творога и мешок фруктов-овощей) позавтракала

Потом вдруг вспомнила десерт "голодного" советского детства. Пошла печь торт Муравейник) не знаю, как насчёт голодного,но по нОнешним временам, не самый бюджетный рецепт,если печь из нормальных продуктов) только масла 2 пачки требуется. Но я буду не я,если не добавлю какой-нибудь отсебятины. Заменила часть масла в креме творожным сыром) от чего весь десерт стал немного смахивать на оливье😁

Пообедала подножным кормом и пошла гулять

Гуляла полдня, в основном от магазина к магазину. Только деньги с карточки улетали))) на ужин жаркое из курицы с картошкой и грибами. Перед сном какао с зефирками

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манник
58
198.6 4.7 4.4 35.1
Яйцо куриное
115
180.6 14.6 13.2 0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Хлеб Здоровье с Отрубями [Абсолют]
45
108.9 3.6 1.1 21
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland]
18
53.8 1.1 5.2 0.6
Форель, все виды
34
50.3 7.1 2.2 0
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни]
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
23
27.4 0.6 2.3 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
116
111.4 1.7 0.6 24.4
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье]
91
81.9 16.4 0.5 3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
34
18.4 1 0.9 1.6
Манник
61
208.9 4.9 4.6 37

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Картофель
300
231 6 1.2 48.9
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Какао
250
156.3 9 7 12.3
Маршмеллоу
15
52.5 0.7 0 12.5
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье]
89
80.1 16 0.4 2.9
Белый гриб
48
16.3 1.8 0.8 0.5
Лук репчатый
24
9.8 0.3 0 2
Морковь
31
10.9 0.4 0 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 17
Валентина 06.01.2025 21:05
Вкусный рацион! Спасибо за подсказку, надо сделать манник, а то манки у меня много. Бежала вдоль рядов в магазине и схватила сахар, оказалась манка, купила и думаю, что из неё сделать. Теперь знаю😂.
Mariа_? 06.01.2025 21:07
Валентина, люблю этот нехитрый пирог за быстроту и возможность экспериментировать с ингредиентами)
Валентина 06.01.2025 21:49
Mariа_?, 👍
Вот я на днях утром проснулась, вообще умора .Сначала проснулась рано, включила телевизор ,опять  задремала . Слышу - "Ваш билетик пожалуйста ".В мозгу мгновенно мысль -" а где мой билет?" .Открываю глаза -а я -на своей кровати и по телевизору тетка-кондукторша  у парня билет просит .Хохотала !
Mariа_? 06.01.2025 22:03
Валентина Попова, 😁😁 мне тут с работы позвонили в выходной в 10 утра. Я сперва подумала,что проспала больше суток и не вышла на работу)))
Людмила 06.01.2025 22:10
Здравствуйте, Мария! В декабре прочитала Ваш пост, в котором Вы написали, что хотите испечь штоллен. Я раньше о таком печиве не слышала. Заинтересовалась. Нашла в интернете рецепт творожного штоллена. Накупила всяких вяленых фруктов (вишня, клюква), цукатов, изюма и "замочила" это все на 2 суток в коньяке. А топом перед самым 25.12. испекла штоллены (получилось 2 штуки). Завернула в пергамент, фольгу и на лоджию. Угостила сыночку на новый год и своих друзей (05.01.25 встречались). Ох и вкуснотища получилась! Всем понравилось. Буду печь штоллены и дальше, ближайший на 08.03.25. Спасибо за подсказку! Удачи Вам и успехов во всех делах! Берегите себя!
Mariа_? 06.01.2025 22:37
Людмила, спасибо огромное!!! Я рада что Вам понравилось) мои штоллены тоже удались. И Вам всего наилучшего!!
Людмила, Штоллен помимо того, что вкусный, так он еще и хорош тем, что можно приготовить задолго до намеченной даты их употребления. Тоже люблю их печь, есть и угощать ими.
Виктория 07.01.2025 13:38
Валентина, в запеканку творожную добавляю манку вместо муки, вроде бы немного, а уходит постепенно. На 1 яйцо 1 столовую ложку манки кладу, 400 граммов творога, щепотку соли и соды, а сахар, изюм, курагу и что там ещё что нравится по вкусу уже.
Мама в котлеты кладет, если фарш жидковат, типо куриного из цельной курицы, а не филе или если лук в блендере сделала, а не кусками покрошила, постоять минут 15 дать и на противень на силиконовый коврик, если потом перевернуть, как жареные котлеты будут, а не запечённые, а калорийность и жирность намного меньше. Думаю, в гриле тоже получатся
Виктория 07.01.2025 13:40
Mariа_?, буквально позавчера тоже делала манник мужу, классический, без наполнителей. А так пробовала и с маком, и с изюмом, и с какао, и даже гибрид с Шарлоткой - с ягодами типа смородины.
Валентина 07.01.2025 14:12
Виктория, спасибо, буду знать!
Mariа_? 07.01.2025 14:24
Виктория, я тоже ) чего только не добавляла)
Mariа_? 07.01.2025 14:25
Виктория, вот да, в творожную запеканку тоже манку кладу. Очень вкусная получается
Виктория 07.01.2025 14:30
Mariа_?, главное, не переборщить, иначе такая подошва получается или что-то такое липко-клейкое😁😁😁
Людмила 07.01.2025 14:43
Валентина, у меня один хранился 9 дней, а второй - 15 дней. Оба были на лоджии. Не замерзли и были вкуснющщими!
Mariа_? 07.01.2025 15:55
Виктория, да, я на 700 г творога кладу 80 г манки. + Яйца, йогурт или сметану. Очень нежно выходит
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги