Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манник |
58
|
198.6 | 4.7 | 4.4 | 35.1 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Здоровье с Отрубями [Абсолют] |
45
|
108.9 | 3.6 | 1.1 | 21 |
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] |
18
|
53.8 | 1.1 | 5.2 | 0.6 |
Форель, все виды |
34
|
50.3 | 7.1 | 2.2 | 0 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 1 |
Итого | 293 | 619 | 31 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье] |
91
|
81.9 | 16.4 | 0.5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
34
|
18.4 | 1 | 0.9 | 1.6 |
Манник |
61
|
208.9 | 4.9 | 4.6 | 37 |
Итого | 302 | 420 | 24 | 6 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Какао |
250
|
156.3 | 9 | 7 | 12.3 |
Маршмеллоу |
15
|
52.5 | 0.7 | 0 | 12.5 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье] |
89
|
80.1 | 16 | 0.4 | 2.9 |
Белый гриб |
48
|
16.3 | 1.8 | 0.8 | 0.5 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Морковь |
31
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 887 | 776 | 65 | 19 | 82 |
Итого за день | 1482 | 1816 | 121 | 54 | 206 |