Настроение не очень, тревожность какая-то... дневник не хотела публиковать, но, думаю,чего я тогда, зря еду фоткала?...

Завтрак

Обед был именно в таком порядке, решила начать с десерта

Приготовила на ужин ёжики рис сухой в фарш сыпанула. Поэтому ежи такие ежистые)

Ужин + творог и кускус на ночь

Всем бамжур) началась третья четверть. Опять ранние утры, суета и сборы в школу, школьные заботы и 😬 жалобы на поведение... Дети проснулись и собрались, как положено. Чего не скажешь об их матери, которая так и не нашла сил вылезти из под одеяла, и уснула снова, как только захлопнулась дверь за старшей)))
Выбор продуктов для завтрака странноватый, но спорить с невыспавшимся организмом не стала

Остаток утра посвятила выпечке кексов, деградации в ютубчике и возжиганию благовоний подаренных ведьмой на свечном мастер-классе)

потом обед

Вчерашний отдых пошел мне на пользу, тренировка прошла хорошо) сегодня день ног + средняя и лёгкая тренировки на грудь и руки

На ужин немного моей карательной кулинарии))) просто жареный рис с яйцом и грибами,квашеная капуста и кексик)) перед сном ещё съем бутерброды с икрой судака

Очередной день безделья) чтобы сегодня меня ничего не отвлекало от сибаритсва, я вчера легла поздно, а уснула ещё позже) проснулась в 11:00. Не торопясь, позавтракала. Псевдопесочное тесто нуждается в некоторой доработке, и надо учитывать, что в объеме оно увеличивается сильнее. Надо было раскатать ещё тоньше. И придется добавить больше масла, иначе не отпускает ощущение, что ем какую- то ПП выпечку))) пирог с говядиной без нареканий) но там рецепт теста ещё бабулин)

Ещё с четверга, я пресекла свои же попытки не отдыхать в это воскресенье, записавшись к косметологу. Надо уже было оприходовать мой рождественский подарок) отдыхом, конечно, такое не назовешь, не самая приятная процедура. Буду ждать омолаживающего эффекта. пока по ощущениям, что мне набили морду за мои же деньги))) но если вдруг, в ленте под моим ником начнет мелькать юная красотка, не пугайтесь))) просто Василиса прекрасная сбросила свою лягушачью кожу😁😁😁. Как оказалась , тяжёлые нагрузки мне сегодня противопоказаны... Дня ног мне не видать ... Сначала хотела было сделать себе занятие только на растяжку, МФР и может, лёгкое кардио, но любимый тренер предложил остаток дня, лежать и лениться) кто я такая, чтобы спорить со специалистом? прогулялась по городу и домой)
Обед в 16:00. Хотела было налить борща, но увидела с какой скоростью исчезают тортильи из упаковки... Поэтому соорудила творожный омлет с сыром и грибами в тортилье. Старательно лежу, перевариваю добычу..

На ужин ничего интересного. Рис, отбивная, творог

Писать особо нечего. Торчала дома почти весь день. Честно пыталась полежать, типа восстановиться после вчерашней тренировки. Хватило меня часа на 1.5 лежания. Потом потянуло в дебри домашнего хозяйства. Убрала квартиру. Прогенералила кухню, приготовила отбивных и борща кастрюлищу ... Почесала репу... Испекла вишневый тарт с экспериментальным псевдопесочным тестом пониженной жирности... Замесила бездрожжевое тесто на пироги... Прогенералила кухню повторно... Прогулялись до магазина косметики, битый час проторчала у витрин, выбира крем и тоник. Купила англиЦкую соль для ванн, а то что-то мышцы ломит после вчерашнего, а завтра день ног) надо бы ещё тесто пристроить) отдохнула,короче, на полную катушку))

Сегодня полдня в зале провела. Просто было время. Да и любая смена графика тренировок утомляет по-началу. Через пару недель адаптируясь. Начала с пробежки. Потом тяжёлая тренировка на руки, средняя - на спину, лёгкая - грудь-плечи. После всего этого растяжка и МФР. И не отказала себе в удовольствии погреться в сауне.

Завтрак

Обеденное время я в зале тусовалась, потому обед получился в 21.00. ужин готовить уже не буду. Как всегда выручат "супер-ленивые" вареники, вернее мешанина кус-куса и творога)

День как день. Отпускной. Гуляла, зашла в магаз для диабетиков. волевым усилием купила фитпарад на случай,если все таки соберусь сушить свои ляхи ( вряд ли...) в другом магазине купила профессиональную красочку для волос и затонировалась, сэкономив тем самых несколько тыщ) пустячок, а приятно) сходила на скульптурный массаж лица. Косметолог сказала,что я вся, как один большой спазм. Посоветовала избегать стрессов, пропить успокоительное и делать дыхательную гимнастику))) пришла домой, поставила пирог в духовку, порылась в закромах, нашла успокоительный фиточай. Забодяжила круженцию на 400мл. По квартире поплыл упоительный аромат валерианы и ромашки. На волнах запаха в кухню приплыли оба кота. Один с разбегу залез в мусорное ведро, вылавливая использованный пакетик, второй без зазрения совести в наркотическом угаре принялся кататься спиной по обеденному столу, в месте, где лежала чайная коробка... Ещё какое-то время они с воплями попеременно висели на шторах и роняли сушилку с бельем, но потом отключились под креслом. А я что? Я ничего. Сижу в этом самом кресле. Вся такая мать котов... во мне почти поллитра чистого ароматного дзена... Вдох -выдох...вдох выдох .. я спокойна, как большая куча денег...

У меня сегодня первый день отпуска. Жду не дождусь, когда детей на учебу выпровожу и отдохну в одиночестве))) разбудило меня сегодня ни свет нет заря белобрысое мурчало(((

Завтрак

На обед была вареная свинина,которая так и не стала праздничным салатом, рис и овощи

Потом сонный рождественский пельмешек пошел тренироваться и хорошо пожал (это все волшебная сила конфеток и пиццы) из зала вышел тренированный и бодрый, но все равно пельмешек)

Послетренировочный перекус записала в обед)

На ужин остатки свинины, макароны и грецкие орехи. Что-то мало жиров выходило

Всем бобра) день сегодня отдыхательный вышел) проснулась в 11 от звонка в домофон. Курьер принес нам мешок творога и мешок фруктов-овощей) позавтракала

Потом вдруг вспомнила десерт "голодного" советского детства. Пошла печь торт Муравейник) не знаю, как насчёт голодного,но по нОнешним временам, не самый бюджетный рецепт,если печь из нормальных продуктов) только масла 2 пачки требуется. Но я буду не я,если не добавлю какой-нибудь отсебятины. Заменила часть масла в креме творожным сыром) от чего весь десерт стал немного смахивать на оливье😁

Пообедала подножным кормом и пошла гулять

Гуляла полдня, в основном от магазина к магазину. Только деньги с карточки улетали))) на ужин жаркое из курицы с картошкой и грибами. Перед сном какао с зефирками

Сегодня сонная. Ничего меня не разбудило) ни еда, ни приятная компания и ни тренировка. После дежурства немного поспала,приготовила завтрак и отправилась на мастер-класс по изготовлению волшебных ведьминских свечей) отлично провела время и выпила там травяного чая со сладостями

В планах было ещё забрать заказы из пункта выдачи ВБ и потренироваться. Силы и решимости хватило только на потренироваться) но и в зале бодрости не излучала

Домой пришла в 18-00. наскоро соорудив себе и семье обед, облегчённо прилегла на диван, перекраивать рацион, который сегодня свернул не туда))