Всем привет👋.
С утра тренировка, потом поездка на дачу. Муж " Стрижом" брызгал около двора и во дворе. Отлично справляется с сорняком. Замучились косить траву. Я варила сторожу еду, собирала урожай.
Потом активность дома. Внучку сын забрал, внук приехал со сборов из Дагестана. Завтра приезжает невестка с тура по Дагестану. Приготовила плов, отдала старшему сыну. Вообщем активности много.

Выдержала испытание на прочность 😁👍💥.
Всем выдержки, терпения и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
У меня как всегда всё активно и без передышки.

С утра уборка, приготовление завтрака для всех, стирка , а потом тренировка🏋🚴💪.
Потом позвонил старший сын, заболел. Забрала внучку, пусть сын отдохнет.
Внука и невестку отправили в Дагестан. У внука сборы ( тайский бокс) , а невестка тур по горам. Внучка была у сватов, но они от неё устали. Теперь у меня.
Моя активность будет зашкаливать до 12 августа, когда все приедут.
Так и живём! Любит меня активность 💥😁🌹.
Всем мира, радости и достижения цели🙌

Всем привет👋.
Углеводов много, сын ночью мне устраивал Разгуляй, не могла успокоиться, сьела три конфеты батончик Ермолино- успокаивает.
На улице жарко, мои выходят мелкими перебежками. Мне приходится самой везде ходить.

Пекла блинчики кабачковые по рецепту Море перемен.

Завернула в блинчики мидии- получились роллы 😁.
Всем мира, добра и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
Жара продолжается. Обещают ещё жарче завтра.
С утра поехали на дачу, я носила спиленные ветки деревьев за город. Ветки, толщиной в мою руку 😄.
Набегалась по жаре. Потом собрала огурцы, зелень.

Прогулок мало. Сегодня даже включали кондиционер. +35 в тени- Африка😁.
по питанию: целый день есть не хочется, к вечеру просыпается Жорик, он у меня сова🦉 😊.

Всем чудесного настроения в любую погоду и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
Поменяла настройку : поставила поддержание.
по активности была тренировка, прогулки с сыном.

Не получается у меня столько есть. Живёт во мне страх, а вдруг кг сразу прилипнут.
Если постоянно дефицит, то вес уходит. Но дефицит питания мощно влияет на качество жизни- энергия заканчивается.
Оказывается, сложное это дело- поддержание!
Но ничего буду стараться, хотя бы не прибавлять кг.
Пришла вытяжка, которую сестра подарила нам на годовщину свадьбы👰‍♀️💍🤵‍♂️💒. Старший сын и муж установили её, теперь у меня на кухне красиво. Старую выбросим, хотя она ещё рабочая. Прохожу мимо контейнеров, в которые жильцы складывают старые вещи. Там постоянно кто-то роется. То швейные машинки, то холодильник. Жаль, что это нельзя сдать куда то, чтобы взять за это деньги.
Жара продолжается. Мои мужчины страдают. Потом зимой будем мечтать о ней.
Всем душевного спокойствия и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
Активность умеренная. Шагов было мало, мои мужчины решили мне дать отдохнуть.

Съездили на дачу, набрала огурцов, кабачков, лука. Хочу сделать кабачковую икру.
На улице +35-для меня очень комфортно.
Но на кухне работать сложно. Забрала с маркетплейса вытяжку, что сестра подарила. Попрошу своих мужчин установить, есть сложности, она другого типа, чем наша.
Вес 65,8 кг плюс 300 г.
Ела много шоколада, сегодня сына возили в больницу, нервничала.
Всем отличного настроения, спокойствия ведущей и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
Как быстро пролетает 🌞🌴🏄🎇лето. Вот уже август. Так лето ждали, а скоро зима❄⛄.
Активность обычная. Много хожу по магазинам, аптекам. Не хочу своих мужчин испытывать жарой 😊. Это я ее люблю, а не они.

Приготовление веусняшек, поездка на дачу- забрали паласы, два дня назад стирали. Высохли, чистенькие, свеженькие- красота😍💓.
По питанию: весь день есть не хочется, а к вечеру жор открывается. Золушка ушла, зато Жорик пришёл 😁, вечерком.
На тренировку хожу два раза в неделю, как мои мужчины отпустят. На этом спасибо🙏💕.

Волосы отращиваю, пока терплю. Незнаю, недолго ли хватит терпения. 🙂
Всем отличного настроения и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
Снова наступила жара после дождей. Сын реагирует. Поэтому активность только дома. Прогулок мало.

Питание по аппетиту. Весь день есть не хотелось, а к вечеру начался жор.
Справимся. Вес на месте, пока на поддержании.
Всем удачного дня и достижения цели🙌, всех причастных с праздником!

Всем привет👋.
Сегодня позволяла себе много не обычного- есть повод, годовщина свадьбы👰‍♀️💍🤵‍♂️💒. 43 года совместной жизни- это приличная дата. Были гости, подарки 🎁🎁, много суеты. Следила только за кбжу. Белки не добрала, они у меня всегда в норме, один денёк позволила недобор.
Вес на месте. 500 г прыгают вверх- вниз.

Обещают тепло. Утром выходила в плаще, но многие не сдаются, ходят в шортах. 😁
Всем отличного настроения и достижения цели🙌.

Всем привет👋.
Хороший денёк.
С утра тренировка🏋🚴💪. Народу в зале очень мало.
За день получилась хорошая активность.

Купила грудинку, сьела и успокоилась- удивительно💕😍. Больше не хочется.
Всем добрых дней, крепкого здоровья и достижения цели🙌.