Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, сардинный |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 427 | 376 | 14 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Ред Делишес |
170
|
100.3 | 0.5 | 0.3 | 20 |
Итого | 470 | 100 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус горлодерный мой |
20
|
12.3 | 0.3 | 0.6 | 1.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
216
|
217.9 | 9 | 2.4 | 40.1 |
Минтай (Запекание) |
217
|
143.3 | 31.7 | 1.7 | 0 |
Колбаса сырокопченая зернистая |
11
|
66.7 | 1.1 | 6.9 | 0 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Nulka] |
10
|
34.9 | 4.7 | 0.5 | 3.9 |
Итого | 474 | 475 | 46 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
54.7 | 3.4 | 4.4 | 0.2 |
Итого | 514 | 54 | 3 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биточки кура-рис |
178
|
260.2 | 29.7 | 2.7 | 29.5 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
149
|
166.9 | 3.5 | 1.2 | 32.3 |
Салат свекольный мой |
230
|
234.1 | 11.7 | 15 | 12 |
Соус горлодерный мой |
30
|
18.5 | 0.5 | 0.9 | 1.9 |
Магний + Калий [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 594 | 689 | 45 | 19 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 704 | 21 | 0 | 1 | 1 |
Итого за день | 3183 | 1717 | 111 | 59 | 177 |
Тоже сейчас читаю о дрожжах информацию из серии "польза-вред" и противопоказания, думаю добавить в рацион.
Картинка