Несколько дней назад я немного траванулся. Немного расстроился
живот, пропал аппетит, появилась небольшая повышенная температура,
иногда превышающая 37 и небольшие признаки интоксикации. На фоне
этого почти не кушал и мало пил воды. Поэтому неудивительно, что
вчера на весах цифра заметно уменьшилась и показала 83 с
"копейками". Гуд при росте 183 см. Сегодня немного пошло вверх и
показало 84 кг, но это все потому, что вчера начал кушать и пить
почти нормально) В любом случае, снижать дальше вес не нужно, а вот
продолжать сжигать жир и начать растить мышцы, обязательно. Но
сейчас про другое.
Почти год назад я весил под центнер. И тогда не замечал многие
вещи, которые чувствую сейчас. А именно:
- насколько было отекшим мое тело. Именно не жирным, а отекшим. Что
из-за отеков была сильно хуже подвижность суставов и всего
тела.
- насколько у меня много зажимов, блоков, тригерных точек и т.п.
Вот это главное мое открытие. За отеками и лишними объемами
скрывалось сильное напряжение в мышцах и суставах. Похудев, я стал
намного лучше чувствовать насколько местами мышцы перенапряжены, а
где наоборот сильно расслаблены и нет тонуса. Что под толщей жира и
воды скрывалось очень много болевых тригерных точек. Стал
чувствовать, насколько несеметрично тело из-за того, что одни мышцы
больше напряжены, другие хуже растянуты и т.п. А ведь это все
непосредственно влияет на общее здоровье.
- насколько улучшилось либидо. Очень это заметно, как лишний вес на
это влияет. А ведь либидо это не только про секс, но и про многие
аспекты жизни.
И последнее, в чем точно не уверен, но... кажется я стал намного
меньше храпеть. Раньше нередко, когда я засыпал, начинал слышать
свой храп. Да что уж говорить, бывало, что от него просыпался.
Бывшая девушка даже иногда уходила в другую комнату спать, когда не
успевала уснуть до меня. Сейчас, увы, засыпаю один, но все равно
раньше даже я слышал, что храплю. Сейчас очевидно
лучше.
Как и говорил, все стало намного лучше, когда отказался от мысли
худеть. Поставил другую цель - улучшить свое здоровье! Что
рекомендую и другим. Почему стоит отказаться от цели худеть в
пользу улучшить здоровье, напишу в следующей заметке.
Всем приятного дня и большого здоровья!
