Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк+селен lekolyke |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Сыр Песто Зелёный [Ашан] |
40
|
148 | 9.5 | 12.2 | 0 |
Лотте "чокопай" банан |
30
|
132 | 1.2 | 5.6 | 19.1 |
Итого | 134 | 412 | 18 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
28
|
49 | 0.5 | 4.6 | 1.5 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Пекинская капуста |
86
|
13.8 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Печень куриная |
94
|
129.3 | 19.2 | 5.5 | 0.7 |
Шампиньоны |
168
|
45.4 | 7.2 | 1.7 | 0.2 |
Кускус (кус-кус), сухой |
51
|
191.8 | 6.5 | 0.3 | 36.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
26
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Итого | 622 | 667 | 37 | 34 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
182
|
254.8 | 37.3 | 11.8 | 0 |
Брокколи |
156
|
48.4 | 4 | 0.5 | 6 |
Морковь |
91
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 429 | 335 | 42 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Карамельное с Грецким Орехом [Сам-По] |
125
|
275 | 5 | 15 | 30.6 |
Итого | 125 | 275 | 5 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2610 | 1696 | 102 | 90 | 111 |